4月25日,熊黛林成功生下一对双胞胎女儿,并晒了一家四口温馨合照。
一个孩子就够忙的了,照顾双胞胎肯定不轻松。
这不,5月4日,熊黛林产后首次露面上了热搜榜。刚生产完不久的熊黛林被拍到和母亲一同外出就医,双手还缠着绷带。
原来,为了照顾好女儿,熊黛林产后什么事情都亲力亲为,因抱女儿用错力出现手部不适,患了“妈妈手”。
“妈妈手”究竟是个什么病?
“妈妈手”是腱鞘炎的一种,是经常劳作的妈妈们容易出现的一种病。
女性当了妈妈后,给宝宝喂奶、洗澡、一直抱孩子等,使得手腕频繁地做着单一重复性运动,手腕部肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加,以致水肿、纤维性变,因此被称为“妈妈手”。
无数女人心疼!
网友热评:
@米塞尔托拉基:“妈妈手”就是腱鞘炎,我自己现在也得了,因为每天自己照顾孩子,抱孩子;再加上洗尿布洗衣服难免沾凉水,手指肿胀,打不开,拿东西费劲!所以,天下所有的母亲都是伟大的!
@我是你的王好吗Zzyw:辛苦啊。真不是矫情,我妹妹四五个月时,我回家,连续抱了40来分钟,但是第二天胳膊就疼了。。。
@永远的倔强艳:原来我右手也是“妈妈手”呀~腱鞘炎针灸了几次,现在每天早上起来都不敢动,有种骨头错位的感觉……
@猪猪sunny:对,生过孩子后当时我的手腕也是这样,还打了封闭针,最后还好一直有妈妈帮助照顾孩子,才慢慢好起来!
@sunny金金-lili:我最厉害的时候大拇指一弯就痛,不拿东西都疼,真的,只有当了妈妈的人才会懂母爱这俩个字!
还有宝妈们表示:
“何止妈妈手,当了妈以后,
各种毛病层出不穷!”
网友热评:
@ 别了寒武纪:有没有“妈妈肩”的?我是抱孩子后放不下胳膊定住了,骨头缝卡住了一样,保持抱着的姿势放下孩子
@丁点乖:我腰肌劳损特别严重,生俩孩子得的
@只有叶子-覀L覀:自己带孩子四年,腱鞘炎,腰肌劳损都是常见问题了。小宝宝还是要少抱,多训练他们坐推车。有空自己转转呼啦圈,我腰痛好了八成了,腱鞘炎多休息+药油按摩也能好很多。
@洋芋儿土豆儿马铃薯:那我就是“妈妈腰”!腰肌劳损腰椎间盘突出!
自测
做这个动作自测手指是否过劳,
如果“疼”话说明有问题哦!
如何缓解“妈妈手”?
减少手部活动
多多休息,减少手部活动。如果出现酸胀等不适时,可以通过休息缓解不适,或是通过温水敷手来舒缓一下紧绷肌肉。
戴护腕进行防护
分娩后第一个月,妈妈的手是最辛苦的,很多妈妈都在月子里伤了手腕。戴一副护腕,能有效保护手腕。
注意抱娃正确方法
新手妈妈一定要掌握好抱孩子正确姿势:要把孩子重心放在前臂,手腕只是起到轻轻扶挡作用,最好是两侧手臂交替抱小孩。
任何一个姿势不要保持时间过长,要经常变换姿势,以免一侧手臂过度疲劳。
必要时及时就医
医生提醒,在没有症状时,累了可以活动活动。但如果已经出现了剧烈疼痛、鼓包等症状时,千万不要自己胡来。
如果休息、温水敷手后仍无法缓解不适,就应该选择去医院寻求专业的治疗,例如通过药物、局部封闭或是通过手术进行治疗。
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(来源:新闻晨报、周到上海APP、广州日报、19楼、夏天的陈小舒等)