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怀孕6个月生活细节提醒

1、睡眠时最好侧卧,俯卧会挤压乳房,影响乳房发育。
  

2、每天睡眠不少于8小时,最好午睡一会儿。
  

3、一旦需要使用腹带,要在医生指导下挑选,并在使用时严格遵照医生指导的正确方法。
  

4、起坐时要缓慢些,身体重心向前移,以免摔倒。
  

5、不要突然站起来,以免头晕眼花摔在地上。
  

6、有尿意时赶快去入厕,不要忍尿,以免引起尿道感染。
  

7、工作空闲时,抓紧时间去外面或露台上呼吸新鲜空气,恢复体力,解除疲劳。
  

8、走路或上楼梯时要格外注意脚下,以免踩空。
  

9、住在高层楼房里的孕妈咪,没有电梯时尽量减少上下楼次数,避免增加脊髓压力及膝关节损伤,尤其是下楼梯。
  

10、运动要适度,不可过劳,严禁做剧烈活动或挤压和震动腰部,如急跑、跳、跃、举重、滑雪、登山、溜冰、打保龄球等。
  

11、至少要在妊娠中后期检查2次血色素,以便及早发现贫血。