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孕妇夏季避暑以防早产

胎儿在孕期的最初12周容易受到高温的影响,孕期前3个月遇到高温天气,孩子出生时的体重较轻。

产科医师提醒,在炎热、闷热的天气,孕妇应穿纯棉的宽松衣服,少吃多餐,多喝水,多吃流食,多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物,不要喝咖啡、茶和酒。尽量少出门,避开高温的时段和阳光。可以适当利用空调、风扇和冰块等来降低室内温度。

此外,孕妇出汗较多,阴道分泌物也会增加、白带增多,夏天里更应经常用温水擦洗,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中,最好和体温差不多或者略高于体温,洗澡时长以10-20分钟为宜。洗澡时空调的温度最好设定在26℃到28℃左右。

要注意的是,太凉的环境对孕妇来说同样不可取,孕妇在冷气较足的房间不宜呆得过久,防止腹部受凉。