可以减轻孕吐的几种果汁

●苹果柠檬汁:

柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕;苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,缓解孕吐。苹果还可以补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。

●火龙果雪梨:

火龙果有促进肠蠕动、消肠、通便三功效,它还含有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。

●柚子香橙蜜汁:

柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。

●西红柿木瓜蜜汁:

西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,不但能给孕妇带来各种营养的平衡,而且酸甜可口,还能美容健身,无论从生理上还是心理上都能愉悦孕妇心情,减少孕吐;木瓜则能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。

●菠萝芹菜蜜汁:

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。

●缤纷果汁:

即由苹果、香梨、香橙、猕猴桃按3:2:2:6的比例配成的果汁,此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。尤其是猕猴桃,其果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富,有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

温馨提醒:鲜果汁尽量在5分钟内喝完,不然果汁会被氧化,损失部分营养成分。