孩子们在长长的假期里，很多事情都变得没有规律，不按时睡觉起床，鱼肉饮料随便吃喝，游戏、电视长时间看。在家在外都被大人们宠惯了、要什么给什么，孩子们有脾气了，稍不如意就会质问家长“你不爱我了吗？”。不想回到规律的日常生活中，当从老家长途跋涉回到自己家中时，面对规律的幼儿园生活显出极大的抗拒。家长怎样帮助孩子回归幼儿园呢？
假期里长时间跟宝宝在一起，妈妈们习惯了围着孩子转，也习惯了累并幸福着，但是孩子的开学，让妈妈的心理也倍加失落。妈妈们如何调整好自己的状态呢？
假期过完了，家长收拾心情开始上班了，宝宝们该去幼儿园了。可问题来了，孩子好像还没从假期轻松的氛围中缓过来，开始有起床气，甚者不愿意上幼儿园。
3-6岁的孩子通常所有长辈都很宠爱她，无限制地满足她的要求，尽管我们不希望孩子破坏那些界限，但是为了能开开心心地过新年，和老人、亲友不在育儿和琐事上产生分歧，也就视而不见。年后的第一天家长把3.5岁的小美送去幼儿园了，可是“她在路上又哭又闹，根本控制不住。”本以为把她送到幼儿园后就会好些，可是老师连续3天给家长打电话，说她在幼儿园总是无故哭闹，还不睡午觉，而且一天比一天严重。小美妈妈很苦恼，不知道该怎么办？
幼儿也有假期综合症：
症状一：节后失落、焦虑节日期间家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，孩子可能会成为大家注意的焦点，但是一般假期结束，爸爸妈妈都要回到日常的工作中去，孩子又要回归保姆、祖父母带的状态，难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差。
症状二：睡眠不规律节假日里，大人们难得聚到一起，有时会无暇顾及孩子的生活规律，孩子的作息习惯和原本规律生活的秩序感很容易被打乱，饮食和睡眠都难以保证，有损孩子的健康。当节后忽然又恢复紧绷的生活状态，孩子又得重新适应这些约束时，当然就不太习惯了。要恢复孩子良好的生活习惯，最重要的是节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。
症状三：节日受宠，练就”任性”孩子很容易受周围环境的影响，过节期间家里亲戚朋友很多，父母碍于面子，或者老人的阻挠，会不自觉地对孩子放纵一点，助长了孩子们任性的臭脾气，想要什么东西一定就得要到手……很多不良习惯在节日里就渐渐养成了。如果不及时调整，宝宝会把这些恶习在节后带到日常的生活中。
症状四：节后变”娇气”假期里，妈妈们大部分时间几乎就是带宝宝；可是不知道为什么，平时蛮好带的孩子，被带了几天后，变得动不动就哭鼻子；稍不如意，就会质问妈妈，爸爸“你们不爱我了吗？”
症状六：不愿意上学假期前，最不愿意的事情就是见不到幼儿园的小朋友们。可是假期过了，平时工作忙的妈妈爸爸绝少有这么长时间与孩子接触，陪他吃喝、陪他疯玩。看着孩子假期里对自己那份依赖，妈妈心里特别温情。然而假期后，要回幼儿园上课的孩子，开始变得忧郁或者耍赖装病不愿意上学。
妈妈的焦虑要比普通的感冒更具传染性，如果你害怕离开宝宝，小家伙也会被你传染得离不开你。当你对孩子亲近其他人表现出不满的时候，会让他误会：和别人接触是错误的、不安全的，这对他以后的社交能力的培养极为不利。
如何调整妈妈自己的分离情绪？
一、妈妈要相信孩子的适应能力
作为妈妈要告诉自己：孩子是一个独立的个体，有足够的能力和资源从不同的人获得照顾和陪伴，即使离开了我，孩子还是能够在其他人的照顾下很好的成长。孩子的适应能力远远比我们想象的大很多，作为妈妈要相信孩子的这一能力。
二、多关注一些孩子以外的事情上
作为妈妈不要总想着围着孩子转，要考虑到自己作为母亲的同时，还身兼很多角色，是一个妻子，是一个女儿，是一个职场女性……自己还有很多事情要做。对于全职妈妈来说，妈妈们要为自己创造更多的社交平台，多与人接触，提高与人相处的能力，或者找到自己的社会价值。做自己喜欢的事情，发挥自己的能量，让自己自信的美起来。你的开心，也是让宝宝安心入园的保证呢！
假期后的分离，有时候不仅仅是孩子会有不适应，我们亲爱的妈妈们心中也会有很多的依恋和不舍，但是，孩子成长的脚步需要自己去探索，做好开学的引导，让我们为孩子加油吧！
如何帮助不同年龄段孩子顺利回归幼儿园
3-4岁的孩子，尤其在3.5岁这个阶段，真的要放下一种观点“那就是我的孩子到底怎么了”，因为你的孩子和其他所有孩子的发展规律一样，正在出现“挑战期”。他们开始发展最后一个阶段的“自我为中心”，这之后开始发展“社交智力”。
这个阶段的孩子的情绪会很“不稳定”，他们甚至喜欢“夸张的说话，例如脏话，屎粑粑，臭”，或者喜欢“给家长下达强硬命令”，行为上开始更多抗拒，前一分钟连吃饭都不消停，不配合；但是，你却发现，后一分钟他们变得非常体恤父母的感情，像个乖宝宝。
经过假期，原有的规律和界限被破坏了不少，所以会更加难以管教，严重的可能不肯听从任何规矩。
3.5岁左右的孩子，正是一会找到极度的“自我”，一会又会依从“社交智慧”变得乖巧听话的关键期；孩子仿佛故意寻找到你的弱点，不断折磨你的情绪。孩子的经典表达是：“你不爱我了吗？”原因，也是孩子极度缺乏安全感、焦虑的时间段，结果遇到了假期结束，大人对他们的顺从和宠溺突然消失，妈妈爸爸的陪伴突然变少。
此时，恐怕最好的办法就是去“倾听”。因为什么让孩子会有这种安全感的缺乏，是“我的爱分散了”还是“孩子遇到麻烦了”，你坚定的告诉他，“妈妈爱你！很爱你，妈妈也爱爸爸，也爱家人，妈妈对你们的爱都是独有的，100%的。”
如果，孩子情况不佳，张牙舞爪不能停歇，积极倾听此时没有作用了，那么一个被动的做法恐怕能够起作用，那就是“尽量装作没看见”，当他发现这并不引起你的注意，那也就没什么好玩的了。
作息、饮食需要重新回到正轨，在假期结束前3天，最好就返回自己的家，开始调整孩子的作息时间；孩子吃饭、睡觉、起床都很磨蹭，那么简单的告诉他，他有3次机会，当他的最后一次机会用完的时候，你温柔的带着他去做该做的事情，很快孩子就会回到正轨了。
4-5岁孩子假期综合症容易消退
4-5岁的孩子，尤其是接近5岁的孩子，应该值得庆幸，因为这个阶段孩子的表现最为美好。孩子尤其那么可爱，很少有对抗的情况，或者说，孩子很愿意讨逆的喜欢，愿意做一个好孩子，愿意把什么事情都做好。孩子这份对你极致的爱，对完美的极致的追求，有可能是以后再无企及的高峰了。
对5-6岁孩子假期后更需要的是宽容
5-6岁，尤其是6岁的孩子，活泼、可爱，却又获得十分挣扎，他们总是容易在爱你和恨你的两个极端中游走。假期家长们、长辈们都得让着这个小霸王，他们鲁莽而顽皮；可是又有一些时候很容易对付，只要方法得当就会言听计从。
据观察，春节后，可能经常两个状态，之前好好的，回家会跟你闹别扭，你说什么他就是不听，不愿意上学，尤其是你说了很多遍以后。仿佛又回到了3.5岁那个“连狗都嫌”的时代。你如果期待不经过风浪就摆平这个孩子，恐怕是不太可能了。
作息、饮食需要重新回到正轨，最好早早的返回自己的家，开始一点点的板正时差，对于开始拒绝给孩子看电视，玩游戏，可能需要一个渐进的过程了，不能够那么强势的直接关掉电视，可以告诉他现在开始有三天的缓冲时间，慢慢的会因为作息安排，不能看那么多电视节目了，而对于孩子特别爱看的节目，仍然可以给出每天固定的时间来小小满足一下。
睡觉和吃饭不像3.5岁那么磨蹭，但是因为这个阶段的孩子总喜欢动个不停，他们很难安静下来，手脚的动作也相对笨拙，所以，会惹出不少事情来。这个阶段，尤其是从一大堆老人宠溺的环境中回到”现实“，你需要的是更大的忍耐和对孩子多一点宽容。
最后，给孩子做心理暗示。过年这一段时间，孩子们远离了幼儿园，结束假期，应该多暗示，小朋友想你了，可以带着他回忆幼儿园做过的很好玩的游戏、手工、可以跟他讲讲其他幼儿园小朋友如何度过这个假期的，还有好多故事期待他们相遇以后可以交流。如果和老师有往来，可以和老师沟通孩子的节后综合症，让老师做好心理准备，这样当孩子面对新开学新气象，老师会给到更多的关注，孩子反而有更大的兴趣期盼学校生活。
不同年龄的孩子，需要不同的方式来对待，找到适当的方法，妈妈和孩子一起调整好心态，让我们的宝宝快乐又顺利的回归幼儿园吧！
任淑一
国家二级心理咨询师，儿童教育作家、青少年成长指导师，绘画心理咨询师，沙盘游戏治疗师，专注于0-18岁儿童的成长教育，性格培养，心理指导等。
任老师微信：renshuyi1228