积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。
积食会让腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。
长期积食，会让孩子营养不良，生长发育缓慢。
而我家孩子就偏偏属于那种容易积食和上火人群，所以每当孩子表现出积食情况和上火状态，只要有这几样东西，孩子的积食和上火问题都好解决哦。
当然，在此我需要感谢峰妈！
因为是在一次澤仔上火时，问了峰妈可以喝点什么，峰妈推荐我用马蹄或莲藕煮汤可以去火的情况下，我找到了这种最好的去火凉品——竹蔗马蹄折耳根水胡萝卜，上火，积食都不怕。
竹蔗:清热解暑，开胸利膈，增进食欲，能解肺热
荸荠:俗称马蹄，有生津润肺，化痰利肠，通淋利尿，凉血化湿，消食除胀。
折耳根:俗称茅根，清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，清热止痢，健胃消食。
胡萝卜性味甘、辛，微温。入肺、脾经
准备材料：马蹄 4 粒、竹蔗3节、干茅根 1小把、胡萝卜半根、水 3000ml
制作步骤：
1、竹蔗捎皮切小段和马蹄轻拍碎一点，胡萝卜切小块，把新鲜茅根洗干净。
2、砂锅3000ml左右的水，把竹蔗马蹄茅根红萝卜四样东西放进砂锅里煲。
3、水开后，转小火再煲，大概整个烧火的时间为半个小时左右。
4、这时煲好的水有点微黄，代表已经出味了，打开锅盖晾，待到温温时，装进水杯，可以随时给孩子饮用。
煮汤的也是一样的步骤哦，是不是觉得很简单，家里有积食，上火的宝宝，宝妈都来尝试为宝宝做做吧。
不用吃药，不用吃药，不用吃药，成本只要三块钱，就能解决孩子的积食，上火问题，何乐而不为呢？
