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备孕找准排卵期,准爸爸提高命中率

原标题: 备孕找准排卵期,准爸爸提高命中率

找准排卵期,提高命中率

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有些女性在排卵期,身体常会出现一些自己意识不到的改变,如食欲降低,精力旺盛,性欲高涨,抵抗力下降。备孕妈妈可以通过规定排卵期来提高受孕的概率。因为与成群结队的精子相比,女性每月通常只能排出一个或2个卵子。如果想要提高受孕的命中率,就要找准卵子光临的日期。

测量基础体温找排卵期

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基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。清晨起床,如果身体健康,起床时间相同,那么体温也基本相同。而平时在体检或其他时候测量的体温容易受到运动、饮食等各方面影响,所以相对差异较大。当基础体温从低温升向高温的时候即为排卵日。但是这种方法只能提示排卵已经发生,不能告知何时发生。若月经不规律或生活不规律,则不能用此法判断有无排卵。

排卵试纸的使用

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排卵试纸通过检测女性LH(黄体生成素)的峰值水平,来预知是否排卵。在排卵前的24小时内,LH会出现一个高峰,此时可以用排卵试纸来检测这个高峰。当试纸第2条线的颜色接近、一样或者超过第1条的颜色,预示未来24-28小时内可能要排卵了。这个时候,在条件允许的情况下,应该每小时使用排卵试纸测一下,这样可以很好地捕捉到排卵时间。排卵试纸测到强阳转弱阳之后,应该及时同房,这样受孕的概率会非常高。

根据月经周期算排卵日

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如果你的月经一向比较规律,可以采用这种算法:从月经来潮的第1天算起,倒数14加减2天就是排卵期。比方说,你的月经周期是28天,这次月经来潮是5月28日,那么5月的12、13、14、15、16这几天就是排卵日。如果月经周期不规律可以这样算排卵期:排卵期第1天=最短一次月经周期天数-18;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11.

观察白带找排卵期

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接近排卵期,阴道分泌物增多,白带清亮、滑润,妇幼粘性,如同鸡蛋清状,有手指尖触摸,能拉出很长的细丝,且不易拉断。这样的白带一般持续3-5天,表示马上要排卵了,最后一天的前后48小时之间是排卵日。

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