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【宝宝睡眠】不同月龄阶段的宝宝,睡眠情况怎样才正常?

原标题:【宝宝睡眠】不同月龄阶段的宝宝,睡眠情况怎样才正常?

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【宝宝睡眠】不同月龄阶段的宝宝,睡眠情况怎样才正常?_好姑娘haoguniang.cn

对于宝宝的睡眠,很多妈妈是非常头疼的,宝宝有时候半个小时、一个小时醒一次,有时四、五个小时醒一次,正常吗?四、五个月的孩子夜里要醒好几次,是不是该戒夜奶了?为什么还睡不好觉呢?还有的宝宝整晚整晚哭闹不睡,孩子哭妈妈也跟着一起哭,到底什么时候当妈的才能睡个安稳觉呢?

【宝宝睡眠】不同月龄阶段的宝宝,睡眠情况怎样才正常?_好姑娘haoguniang.cn说起宝宝睡眠,那问题简直太多了。

宝宝的睡眠情况其实跟他/她的身体发育是紧密相关的,在解决这些问题之前,我们不妨先了解一下不同时期婴幼儿的睡眠状况。

01

刚出生的孩子睡眠节律是非常不规律的,他/她有时候半个小时、一个小时就要醒来吃一次奶,然后再进入睡眠,也有时候四、五个小时才醒来吃一次奶,还有些孩子睡眠非常规律,跟定了闹钟一样,两三个小时就醒来,这都是完全正常的现象。

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02

到2~3个月左右,孩子会慢慢形成昼夜节律,白天睡眠简浅,晚上睡眠拉长,不同的孩子再黄昏的时候会出现黄昏焦虑,甚至会有一段时间的哭闹,家长尽量提前一点哄孩子睡觉就可以避免很多睡前哭闹。

孩子到了2个多月前后,经常能够睡整觉了,睡眠时间超过五个小时。但是孩子到了3个多月以后,慢慢地进入了生理性厌奶期,这所谓地生理性厌奶期并不是真的不愿意吃奶了,而是摄入奶的总量减少了,而且孩子的吸吮需求也减少了。这是因为他/她开始对外界事物感兴趣了,在他/她清醒的时候不太想吃奶,但只要到他/她要睡觉的时候就想含着奶入睡,这都是正常的生理现象。

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其实,妈妈刚好可以利用这个阶段侧卧奶睡,培养孩子的节律之后,他/她会非常好带,奶一塞他/她就慢慢地睡过去了,奶也吃了,觉也睡了,多好呀。提到侧卧奶睡,很多妈妈非常纠结和疑虑,因为网上有很多声音质疑侧卧奶睡,所以后面有专门的一个内容说透这个问题,解决大家的疑虑。

03

当孩子4~5个月的时候,容易出现睡眠倒退,妈妈很苦恼,孩子已经睡整觉了,为什么还要半小时、一小时醒来吃一次奶,一晚上醒四五次地折腾?其实,这也是他/她正常的生理现象。

到了4~5个月左右,宝宝要经历几个非常重要的时期,一个是生长加速期,一个是大动作发育形成期,还有个是出牙前期,这三个时期都非常影响孩子的睡眠,且这三个时期经常同时出现,基于这三点,这个阶段的孩子是不太容易睡好觉的。

当然,母乳妈妈更有优势一些,能更好地帮助孩子度过这些闹人的小时期。妈妈们都有体会,乳房哄着,宝宝们很快就会睡着了;不用乳房哄,就只能抱着、拍着,不少妈妈甚至整晚都睡不好觉,孩子反而更不好带。所以,坚持纯母乳喂养,帮自己和孩子度过这个时期,也是非常重要的。

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到了6个月前后,孩子开始添加辅食,又会有一段睡眠不好的时期。很多孩子在这个阶段肠胃对新的食物需要一阵的适应期,整个身体的免疫功能也微有调整,所以孩子在这个时期醒的次数频繁一点,也是很常见的现象。

05

到了一岁前后,孩子会产生分离焦虑情绪,容易睡不好觉,他/她长大了,妈妈可以注意到他/她心情上的小变化,当他/她寸步不离时,妈妈要表示安抚、理解,这个时期很快就能过去的。

06

到了一岁至一岁半的时候,妈妈的好日子就要慢慢来了,孩子夜里开始不愿意吃奶了,或者只吃一次奶就够了,妈妈拍拍他/她就能入睡,这个时期的来临妈妈非常开心。不过,一岁半前后这个时期很多孩子开始初乳牙,有的孩子乳牙还会一起出来。口腔疼痛比较明显时,孩子会焦躁不安,整晚不睡。

这个时期也会过去的,我个人还是认为,母乳妈妈度过这个时期会非常有优势,有什么比来自妈妈乳房更为强大的安抚力量呢?所以,妈妈们不要怀疑自己,不要刻意地戒夜奶,反而可以尝试用乳房来安抚孩子,帮孩子度过这些困难时期,对妈妈和宝宝都是非常有益处的。

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07

孩子一岁半至两岁半前后,基本能比较安稳地睡个整觉了,这是普遍的规律,有的孩子要到三岁以后。听到这些,有些妈妈又不淡定了,这也太艰难了,我得喂夜奶这么久啊!

其实,掌握好方法,喂夜奶对宝宝和妈妈的影响是非常小的,当孩子睡眠状况出现问题时,不要惊慌,我们应该结合孩子各生理阶段的发展情况,找到原因,才能有效地解决问题。

让我们一起同行,面对育儿路上的妖魔鬼怪,探索更实用、更愉悦地育儿方式,建立美妙和谐地亲子关系吧!

摘自:冯欣源 北大医学博士 复旦心理学博士后 《超实用宝宝睡眠课,分分钟放倒你家娃》

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