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都说吃鱼长智商,这种鱼你给宝宝吃过了吗?

原标题:都说吃鱼长智商,这种鱼你给宝宝吃过了吗?

昂刺鱼的肉质细滑,营养丰富,而且刺很少,所以很适合孩子食用。加入豆腐和蛋黄,应该更丰富,味道也特别鲜美,宝宝一定很爱吃哦~

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鱼泥青菜粥

适合10个月以上的宝宝

食材:

熟昂刺鱼1条

嫩豆腐50g

大米50g

鸡蛋黄1个

青菜30g

(这里的鱼其实妈妈们可以自行选择)

开始做辅食啦!

步骤:

1、准备好食材

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2、大米浸泡1小时左右,至充分泡涨

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3、泡好的大米放入锅中,加适量水,中火煮至软烂

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4、青菜切细丝

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5、起锅烧水,水开后放入嫩豆腐,焯水1分钟

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6、将豆腐捣成泥

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7、昂刺鱼去刺取肉

PS:要仔细检查去掉小刺哦

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8、粥熬好后,倒入鱼肉和豆腐泥,搅拌均匀,煮1分钟

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9、放入青菜丝,一边搅拌一边加入蛋黄,至熟透即可

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10、完成咯~

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