宝宝补钙食补方之虾皮小白菜菜鸡蛋羹

原料：虾皮5克（虾皮含有丰富的钙和磷）、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法：

1.用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；

2.小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

3.将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

4.加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。