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夏季出游要因地而异防受伤

7月太阳当空照,找个时间,一家人去海边吹吹海风,或者到山林里感受绿荫带来的凉爽,多么惬意呀!但是,无论你的目的地是海岛还是山林,都要保证家人的健康安全。因此,在出发前,再检查一次行李箱,看看这些备用药品是否已经带齐。

海岛篇

奔赴海岛,享受清爽一夏,是大多数人在夏季的美好愿望。并且海岛游玩的区域已经不再局限于国内,国外的海岛旅游路线更是火爆非常。因海岛旅游的特殊性,保健要点也有点不同。

体温计

测量体温用,其他还有:剪刀、镊子、安全别针、塑胶手套等。

外用消毒药——碘伏

不幸被珊瑚、贝壳等划伤,一定要先消毒再包扎,以免感染。碘伏用于伤口消毒比较方便,而且不疼。别忘了还要带上一包消毒棉签。

肠胃药——藿香正气水、黄连素片、思密达、口服补液盐

出现呕吐腹泻,可以喝点胃舒冲剂、藿香正气水,或吃点雷尼替丁、黄连素片等。藿香正气水含有酒精成分,起效较快。小儿消化不良可以喝点保济口服液,如果大便呈水样则可能有细菌感染,可以吃点思密达先抵挡一阵,并及时就医。口服补液盐进行补液,调节体内电解质平衡,可加速肠道功能恢复。

感冒中暑发热药——藿香正气水、新康泰克/日夜百服宁、小儿泰诺林、美林、艾畅

海边暴晒,若饮水不足,容易中暑、发热、头痛。如果症状轻微,可喝点藿香正气水,并多补充水分;如果头痛发热难忍,成人可服用新康泰克/日夜百服宁,儿童发烧超过38.5℃可交替服用小儿泰诺林、美林,有咳嗽流鼻涕感冒症状可吃点艾畅。

晒伤消炎药——炉甘石洗液、外用糖皮质激素、润滑剂

晒伤处理主要采取局部外用药物疗法,以消炎、润滑、止痛为原则。一般晒伤外搽炉甘石洗剂即可。严重者可局部用冰袋湿敷,直至急性症状消退;之后外用糖皮质激素(含糖皮质激素喷雾剂、洗剂、乳剂或凝胶剂,可减轻局部炎症和疼痛)和润滑剂(含有苯唑卡因的软膏,可减轻和消除干燥)。情况严重最好及时就医。

外敷包扎——创可贴+弹力绷带

如果是较浅的伤口,如小的割伤,贝壳、玻璃、树枝等划伤,以及跌倒等造成的小块皮肤外伤,经过消毒后可使用创可贴。而那些较大、较深的伤口则应先消毒,使用药物治疗后再用医用纱布和绷带等敷料进行包扎止血,并及时去医院就诊。

山林篇

山中避暑、曲径通幽、探访世外桃源,好不快活。一路跋山涉水,香花野草密布,也可能潜伏着毒蛇虫蚁,一不小心还可能滑倒栽个大跟头。

跌打损伤药——云南白药喷雾剂

急救用药

本身就有心脑血管基础病的老人家,随行外出时记得带上平日里吃的药如降血压药、降糖药等,还要带点硝酸甘油、速效救心丸等心脏急救药物。

感冒中暑发热药、肠胃药、外敷包扎药、外用消毒药(同上)

晕车药——晕海宁/乘晕宁

注意,一岁以内的宝宝不能服晕车药。父母应适当打开车窗,保持车内空气清新;设法转移宝贝的注意力:如玩玩具、讲故事等。

抗过敏药——扑尔敏/息斯敏(口服药)、派瑞松/皮炎平(外用药)

如果你属于过敏体质就要小心了,山水丛林间行走,很可能出现花粉过敏。如果身上起疹子,可先外涂派瑞松/皮炎平(含激素,不可长时间使用,小儿慎用),具有抗过敏、消肿止痒作用。若皮疹较多,瘙痒剧烈,可以加服抗过敏的口服药如扑尔敏、息斯敏等。

蚊虫蛇咬药——花露水、婴幼儿紫草膏/炉甘石洗剂、派瑞松/皮炎平

为防蚊虫叮咬,可事先在身上喷上防蚊花露水,万一被咬,成人可外涂派瑞松/皮炎平,婴幼儿则应用专用外搽药物如紫草膏、复方炉甘石洗剂等。

此外,外出郊游也可能出现被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫咬伤的情况,此时可以口服抗过敏药,同时在伤口外涂派瑞松/皮炎平,情况严重的应赶紧就医。倘若是被毒蛇咬伤,应赶紧用清水清洗伤口并包扎,就近送医。

高原篇

高原雪域的独特风光让人心往神迷,不过,去这些地方一定要做好功课,因为短时间内进入3000米以上高原均可出现头痛、头昏、心悸、气短等症状。重者还会感到食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷等因缺氧而产生各种不适症状,即“高原反应”。

景天红花胶囊

一般在进入高原前3天服用,每日2次,每次3粒,对高原反应有一定的预防作用。进入高原后,也用于头晕头疼、气短胸闷、恶心呕吐、失眠健忘等缺氧现象,适用于抗高原反应。

硝苯地平

对高原病易感者预防性给予该药,具有降低肺动脉压和预防肺水肿作用,共服用3天。

地塞米松

急救用药,发生肺水肿、脑水肿时使用,也可降低急性高原病的发病率。

丹参滴丸

用于胸中憋闷,心绞痛。

维生素C泡腾片

安定(治疗失眠)

氧气装备

牛黄解毒片

用于咽喉肿痛,牙龈肿痛,口舌生疮,目赤肿痛

肠胃药、外敷包扎、外用消毒药、跌打损伤药、感冒中暑发热药