家家月嫂看到很多妈妈都热衷于给宝宝补钙，补锌，补维生素，补DHA，但却疏忽了补铁。
北京医科大学的一项调查发现，以7岁儿童为例，全国男童和女童的患病率分别达到42%和44%。而上海地区人群调查显示，6个月–2岁的宝宝铁缺乏症的年发病率高达75.0%–82.5%，这也就是说，10个孩子中8个都缺铁！
缺铁有什么危害？
宝宝缺铁大不了就是出现贫血嘛，多补补就好了，很多家长都是这种心态，直到出事了才后悔不已。其实缺铁不单单是引起贫血这么简单，家家月嫂认为如果缺铁过于严重，可能会危害宝宝的生命！
这不是危言耸听。
我们身体中有一种负责运输氧气的物质——血红蛋白，铁是它的重要组成部分。当铁缺乏时，血红蛋白将无法将肺内的氧气，运输到身体各个组织，从而影响正常工作。
铁缺乏会造成神经系统不可逆的损伤。家家月嫂看到有研究表明，铁缺乏的婴儿，会出现情绪行为方面的不良影响，可能有助于多动症的发展。
除此之外，家家月嫂认为缺乏铁还会导致缺铁性的贫血，严重时表现为乏力、面色苍白、生长发育迟缓，以及频繁的感染。
另外，家家月嫂看到过联合国儿童基金会的报告，缺铁性贫血的儿童智商较正常儿童平均低9个百分点!！
你还敢不重视宝宝补铁吗？
为什么会有那么多宝宝缺铁？
1.母体会通过胎盘和血液给胎儿提供充足的铁，这些铁会储存在宝宝身体组织和血红蛋白中，这些储备铁在出生6个月后就会消耗完，此时，母乳的营养已经不能满足宝宝对铁的需求，如果饮食不做调整，宝宝很容易缺铁。而铁在食物中以不溶的形式存在，吸收率很差。
2.婴儿1岁时体重增至初生时的3倍，这期间铁质消耗很快，也很容易供给不足，而且一些早产儿的体重可增至5~6倍（追赶性生长），对铁的需求量更大。
所以宝宝在6个月到3岁之间，也就是生长发育最迅猛的阶段最缺铁，此时家家月嫂建议你一定要注意补铁。
宝宝缺铁的表现
宝宝缺铁时，并不会很快表现出贫血，且在贫血出现前就已经危及健康。
世界卫生组织制订的诊断标准认为：
6个月–6岁儿童，正常血红蛋白容量不低于110/L，
如果是90g/L—110g/L，就为轻度贫血；
如果是60/L—90g/L，则为中度贫血；
如果是30/L—60g/L，那就是重度贫血了。
家家月嫂建议你可以去观察宝宝的状态，如果宝宝面色苍白，平时吃饭挑食严重、食欲不振，注意力不集中，免疫力差，经常反复的上呼吸道感染不愈。这时就要引起宝妈们重视了，带宝宝去医院做个进一步检查。
如何科学补铁？
我国营养学会对于补充铁剂的建议：早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂，加强预防。
1.宝宝出生前6个月坚持母乳喂养，母乳中铁的含量虽低，但却非常易于吸收利用。
2.哺乳期的妈妈，每天的饮食中最好含有总量约220g的肉类食物，鱼禽蛋肉都算，另外也要吃一些大豆、坚果等。素食妈妈可以咨询一下医生的营养建议。如果母乳妈妈有缺铁性贫血的症状，可以在医生的指导下补充铁元素。
3.如果宝宝是混合喂养或配方奶粉喂养，那么一定要选择添加乳铁蛋白能强化铁吸收的配方奶粉。乳铁蛋白，是初乳中一种重要的免疫抗体物质。它具有高度的铁结合能力，是转铁蛋白的260倍，能够强力结合体内摄入的铁离子。当身体缺铁时，进入细胞内的乳铁蛋白增多，并释放与其结合的铁离子，智能调节宝宝的铁吸收。
（参考文献：陈历俊、姜铁民.乳铁蛋白生物功能及基因表达[M].北京.出版社，2007:26）
4.从宝宝6个月开始可以添加辅食，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、鱼肉，保证宝宝饮食纵横多样化的选择，保证宝宝每天都能吃到足量富含易吸收的血红铁的食物。
5. 如果宝宝已经存在中度和重度贫血，宝爸妈应在以上食补的基础上遵照医嘱给宝宝服用铁剂补铁。
家家月嫂(m.jjys168.com)
家家月嫂温馨贴士：
下面这些不起眼的小东东，家家月嫂认为是有助于铁吸收的：
1.维生素A——存在于苹果、梨、樱桃、香蕉、胡萝卜、鸡蛋、南瓜、牛奶等多种蔬果中。
2.维生素C——存在于猕猴桃、草莓、橙子、橘子、鲜枣、番茄等多种蔬果中。
3. 需要注意的是，传说中的补铁三宝：蛋黄、红枣、红豆，其实它们的含铁量并不高，而且吸收率也比较低。
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