这道辅食灵感大概来自于:
–西式奶香土豆浓汤。
偶尔煮上一锅,
浓浓的奶香,
混合多种蔬菜。
有肉、有菜、
美味健康,营养又均衡,
不错的宝贝辅食哦~
1岁起
【食材】
鳕鱼20克
土豆20克
菠菜10克
玉米5克
黄油20克
低筋面粉12克
牛奶50毫升
原制奶酪5克
【做法】
1、鳕鱼去皮去骨切成宝贝适合入口的小块。
2、菠菜焯水后捞出,挤干净水分后切碎备用。
3、土豆去皮切小丁,中火煮5~6分钟,捞出备用。
4、黄油入锅融化,放入鳕鱼丁翻炒变色。
5、放入土豆、玉米、低筋面粉翻炒均匀后加入牛奶搅拌均匀。
6、加入菠菜碎搅拌均匀盛出至烤碗。
7、烤箱预热,烤碗内放入乳酪条,220℃烤7~8分钟即可。