【辅食】香甜可口、美味又营养—-奶香土豆焗鳕鱼12个月起

原标题:【辅食】香甜可口、美味又营养—-奶香土豆焗鳕鱼12个月起

这道辅食灵感大概来自于:

–西式奶香土豆浓汤。

偶尔煮上一锅,

浓浓的奶香,

混合多种蔬菜。

有肉、有菜、

美味健康,营养又均衡,

不错的宝贝辅食哦~

1岁起

【食材】

鳕鱼20克

土豆20克

菠菜10克

玉米5克

黄油20克

低筋面粉12克

牛奶50毫升

原制奶酪5克

【做法】

1、鳕鱼去皮去骨切成宝贝适合入口的小块。

2、菠菜焯水后捞出,挤干净水分后切碎备用。

3、土豆去皮切小丁,中火煮5~6分钟,捞出备用。

4、黄油入锅融化,放入鳕鱼丁翻炒变色。

5、放入土豆、玉米、低筋面粉翻炒均匀后加入牛奶搅拌均匀。

6、加入菠菜碎搅拌均匀盛出至烤碗。

7、烤箱预热,烤碗内放入乳酪条,220℃烤7~8分钟即可。