石家庄市疾控中心昨日对外发布信息，近期石家庄市流感疫情出现缓降趋势，未报告流感聚集性疫情，流感报告病例数已连续两周低于前两年同期水平，流感病毒阳性率和流感样病例就诊百分比自1月中下旬后也逐渐呈现下降趋势，发病人群以15—60岁人群为主，约占5成，甲型H1N1为目前优势毒株。
据了解，预计在今后一段时间至3月底，流感发病将继续缓慢下降，随着寒假学生开学，不排除学校、幼儿园出现聚集性疫情的可能，但出现流感大幅反弹的可能性较低。石家庄市疾控中心提醒市民，冬春季交替时期，气温变化大，是呼吸道传染病高发期，建议市民做好防护措施，减少流感等呼吸道传染病的发生。
文/本报记者 李惺 图/来源于网络
“流感”和普通感冒虽然都同属于呼吸道感染
但是二者却有很大差异
不能简单的等同
别错把“流行性感冒”当成普通感冒
普通感冒是指表现为以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。流感病毒传染性强，每年可引发大量病例，人群普遍易感。
二者有哪些异同点？
两者相同点↓
两者不同点↓
“流感”有哪些特点？
感染症状：典型的临床症状是起病突然，畏寒，高热，体温可达39~40℃，伴头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状，常有咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕等。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。
传染性强：流感的传染性极强，它可以短时间波及周围的人群。它几乎每年都会引起全球范围的流行，因此它又被称为季节性流行性感冒。每年的春夏交替时，就是流行性感冒的高发季节。
传播方式：流感通过呼吸道飞沫传播，患者打喷嚏或者说话时候从口腔喷出来的唾液可以传播给与其密切接触的人，飞沫可以留存于物体表面，如果手接触了这些被污染的物体表面再接触到口腔眼鼻黏膜也会被感染。
潜伏期：一般为1~7天，多数为2~4天。
易感人群：老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病者感染流感后症状较重，流感也可能使原有基础性疾病的病情加重。
日常生活中，如何预染流感？
1.室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
2.少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
3.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
4.秋冬气候多变，注意加减衣服。
5.多饮开水，多吃清淡食物。
6.注射流感疫苗。
除了老人和小孩由于自身抵抗力低，易引发呼吸道疾病，慢性病患者如糖尿病患者、哮喘患者、慢性支气管炎患者、肺气肿患者，也应做好防护措施，保护好呼吸道，避免引发呼吸道疾病。很多坚持锻炼的人，喜欢一大早出门晨练，这种做法不可取。
建议在10时至16时之间锻炼，此时空气中粉尘会减少，特别是患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎等基础疾病的人群，尽量减少外出，可避免原有疾病加重，如需外出也要在太阳出来后。外出回家后， 应及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔。
当出现呼吸道感染疾病时，要及时针对病因对症治疗，不严重的情况下，可以先自我观察，但一定要避免盲目用药，如果症状严重，最好要第一时间到医院进行检查，了解病情后，对症治疗。
养生食谱请收下！
1.针对咽喉干痒、干咳少痰：可用百合30克+粳米100克+蜂蜜一勺(此为一人量)煮汤，喝其汤水。或用梨(带皮)+苹果+银耳各一个，加冰糖少许，煮后当果茶或煮粥喝。可起到滋阴清热功效。
2.针对咽喉痛、咳嗽、痰多：可用罗汉果2个+荸荠10个，加冰糖少许，煮水喝。或用青萝卜+白萝卜(以1:1的比例)，切成丝，放上少许糖、醋、蒜、盐、鸡精，做凉拌菜。可起到清热化痰功效。
3.冬天天气寒冷干燥，加之北方室内有暖气，空气会更加干燥，可做利肺清肺汤，用竹笋、香菇、白萝卜按2:1:2的比例，切成丝，加上少许白胡椒粉、盐、鸡精，点一点麻油，喝其汤，以起到未病先防的保健作用。
日常生活中，如何预防孩子感染流感？
1、提高孩子自身抵抗力
教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1，多吃新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠，加强锻炼，注意保暖和增减衣服，有助于提高孩子的自身抵抗力，降低感染流感的几率。
2、养成良好的卫生习惯
注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。
3、远离传染源
在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。
4、接种流感疫苗
这是最有效的预防手段，接种了疫苗能有效减轻流感引发的严重并发症的风险，给孩子多一层保障，尽量避免感染流感。
尽管孩子的身体健康是家长比较关心的问题
然而家长也不可能24小时全程陪在孩子身边
当孩子不在家长的保护范围内时
我们应该如何教育孩子预防传染病？
学校应该如何避免孩子感染？
如何教育孩子在学校预防流感等传染病？
家长可以这样说
1、教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学；如果需要接触病人，请佩戴口罩；接触后，立即用肥皂或香皂洗手。
2、教育孩子如果有同学在班级内呕吐，应该及时告诉老师进行处置，不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。
学校应该这样做
1、落实每日健康检查制度
晨检午检需落实体温测量，出现发热的老师和学生应戴口罩和及时就医，建议居家休息，避免感染。
2、追踪病情，及时处理
当出现流感聚集性疫情，要及时报告当地卫生计生部门和疾病防控中心，及时科学处置，防止出现更大范围的感染。
3、搞好学校环境卫生，定期开展环境消毒
学习、工作、生活场所要加强通风，保持空气流通；应保持厕所卫生，配备洗手液；每周至少清洁、消毒教室与宿舍的地面、门窗一次，常用的清洁剂和消毒剂即可杀灭流感病毒；定期清理垃圾。
4、教导学生注意个人防护
学生应加强锻炼，增强免疫力，学校可适当给学生安排体育锻炼。当外出时，告诉学生需戴口罩，注意防寒保暖。
孩子感染流感后，家长应该怎么做？
1、发现孩子被感染后应及时带孩子到医院就诊，遵照医嘱按时服药。密切观察孩子的病情变化，当病情出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时治疗。
2、让孩子充分休息，多喝水，注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、家里应该注意通风，保持空气流通。
4、当家长带流感患儿去医院就诊时，应同时做好流感患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。
5、建议家长让孩子暂时不要去学校，在家休息。当体温恢复正常、其他流感症状消失48小时后，可送孩子回校正常上课。
6、家有两个孩子，其中一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。
来源：北方网
编辑：静静 责编：优优