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致奋斗中的你
各位妈妈，早安！今天是三八节，不论你是“女神”、“女汉子”，还是“女屌丝”，今天都该找个理由给自己庆祝一下这个属于咱们自己的节日。我们今天暂不聊育儿，就来聊聊咱们自己。都说当妈的日常就是一部血泪史，在外得撑得起职场那半边天，在家得出得了厅堂、下得了厨房、哄得住公婆、管得住孩子……在我们抱怨整天忙的没时间打理自己的时候，一起来聊聊怎样遇见那个更好的自己吧！
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分清楚工作时间、家庭时间、自己的时间
成为妈妈以后，我们再也回不到当初那个想干嘛干嘛，可以随时来趟说走就走旅行的小萝莉了，因为我们身上多了很多责任。每天，我们都要在“职员”、“妻子”、“媳妇”、“妈妈”的多重角色中不停地切换自己的状态。
如果想让自己在各种角色切换中游刃有余，那么，我的体会是，首先要把“工作时间”、“家庭时间”和“完全属于自己的时间”分分清、理理顺。
一天的开始
好心情从每一个美好的早上开始！早上闹铃一响，就开始想想一天的工作计划和安排，比如一定要完成的事、必须要会见的人…..等等。
有些晚上，我们会被娃折腾好几小时睡不好觉，也有些早晨，我们会被娃拖住不让出门上班……
不过我觉得如果自己的状态不好，不如冲一杯咖啡、化个淡妆，让自己清醒些，美美的出门，也许心情就会好许多！
工作时间
工作期间就全身心投入，抓紧在单位的每分钟，尽量不要做和工作无关的事情。就像医生这样的职业，看病时是不容许开小差的，不然就容易犯大错。所以大家别埋怨身边的医生朋友可能经常会“不接电话”、“不会信息”……呃，理解万岁！
不论什么工作，上班期间不妨提醒自己：不要看手机（除非工作需要）、不要上无关的外网。如果每天都可以这样做，那将会节省很多时间，提高你的工作效率。
如果你不喜欢当下的岗位，也不要消极怠工，既然来了，就好好把今天的事情做好，只有这样，才有机会跳去更好的岗位。
自己的时间
中午短暂的午休时间，我觉得可以设定为“完全属于自己的时间”，想干嘛干嘛，打个盹儿、饭后健步走、练瑜伽、约好友聊天、淘宝、追会儿电视剧啥的，用自己最放松的方式来打发这段时间。我和另外几位儿保妈妈，都喜欢用聊天的方式来度过中午这短短的一个小时。
家庭的时间
不知道各位妈妈们下班回家后做的第一件事情是什么？我最想做的事就是去抱抱孩子，问问孩子今天学校里发生了什么让他开心的或是不开心的事情，陪孩子玩会儿。很多人工作和生活分不开的原因之一，就是手机永远不离手，手机会无形中剥夺你很多宝贵的时间。所以，下班回家不妨给自己设个屏蔽手机的时间段，好好享受你的家庭生活。（当然，很多工作岗位是不允许你在家关机的，那就另当别论）
现在我每天回家打开门，孩子都会跑过来开心地说“妈妈你终于回来啦！”，边说边帮我拿拖鞋、让我抱抱，我从他欢呼雀跃的样子可以体会到他是多么期待妈妈每天下班回家的时刻。有时候我也会不自觉地去看手机上的信息，偷偷溜进房间开电脑，可儿子总会第一时间发现我在干别的事情，然后假装很生气地教育我说 “妈妈，你又在看手机了，眼睛坏！” 是啊，我们是有多少重要的事非要在这个当下去做呢？回家后的这段时间理应是属于家人的。
自己的时间
当娃睡着以后，那就是完全属于自己的时间了，可以做些自己想做的事情，但是这段时间取决于孩子是否能够按时睡觉。如果孩子每天都要玩到很晚才睡觉，那留给我们自己的时间就很少了，所以让孩子养成早睡的习惯是非常重要嗒！让孩子早睡不仅对孩子的生长发育有帮助，也可以让妈妈尽可能不用熬夜的方式来处理自己的事情。
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不要经常熬夜
孩子需要一个健康的妈妈
我们都希望自己可以兼顾事业和家庭，但人的精力是有限的，如果一个人可以在事业上叱咤风云，又从不耽误带孩子、做家务、陪伴家人的时间，那么，她（他）一定或多或少牺牲了自己的睡眠时间。完美主义者经常用熬夜的方式来追求事业家庭双赢的结果，但是这样做的风险就是自己的身体不知道会在哪一天亮起红灯。
现在生活节奏快，工作压力大，偶尔熬夜是很正常的事情，但尽量不要长期熬夜，在保证身体健康的基础上，有多大的能力就做多大的事情。我们用长期熬夜赢得的时间来弥补自己能力的不足，终究会在某一天付出健康的代价，这并不是一个我们期待的结果。
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不要以工作为由
放弃照顾孩子的时间
在儿保门诊上，我们经常会遇到这样一些家庭，夫妻双方都整天忙着工作、生意、打工，都说没时间带孩子，把孩子交给年迈的父母或者保姆。最后发现孩子语言能力落后、社交退缩、学习跟不上…..等等问题，才着急带孩子来医院看。然而，医生很多时候也是爱莫能助，针对孩子们能力落后以及各种行为问题，医生开出的处方往往不是药物，而是“父母优质的陪伴”。
孩子的能力也不是一蹴而就的，没有药物可以马上治愈能力的落后，这需要父母用大把的时间和精力去引导和培养。任何时候，都不要以工作为由，对孩子不管不顾，毕竟孩子的成长过程只有一次，没有机会从头再来。但是，工作实在很忙，怎么办？那就把能陪孩子的时间挤出来好好陪，用心陪伴半小时都足以胜过“人在心不在”地啥陪一整天。还有，别忘了，你还有你的另一半！
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夫妻双方合理分工
让孩子感受到父母的爱
再拿“医生”这个苦逼的职业来说，绝大部分进入公立医院就职的医生工作一段时间后都会面临临床、科研、教学、支农、进修难兼顾的尴尬局面。白天在单位里累的狗一样，晚上回到家还得埋头苦干、查资料、写论文、写课题、做课件，还要处理七大姑八大婆的一大堆看病挂号住院问题……很多医生双职工都很无奈把孩子放在老家养着，偶尔放假接回来住一阵子，家里就忙的鸡飞狗跳的了……但是，我也看到有很多人，比你还忙，但依旧可以把工作和生活安排地井井有条，她们告诉我诀窍就是“把你的另一半培养好”
爸爸在家庭里的角色不应该是“跟班儿”、“备胎”。妈妈很忙的时候，爸爸就应该出来陪伴孩子，同样爸爸抽不出身的时候，妈妈陪伴孩子，尽量不要让两人都忙到一块儿去。每天都要给孩子留有一定的亲子互动时间，特别是像陪孩子吃饭、洗澡、洗漱、哄睡这些事，尽可能亲力亲为，这些陪伴的时光可以让孩子感受到你的爱。
如果你有很多事情要做，那就让另一半过来，实在不行再找老人帮忙。如果需要加班，我建议在单位或者找个安静的地方加班，尽量不要在小孩子面前加班（除非孩子已懂事），那样会让你心乱如麻、工作效率大大下降，至少我是这样的。
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不要为了孩子
放弃更好的自己
我有时会问孩子“你希望妈妈天天在家陪你，还是去上班？”每次他都是一样的回答“喜欢妈妈在家陪”。对于年幼的宝宝，爸爸妈妈就是他生命的全部，孩子当然希望父母一天到晚可以陪伴在自己左右。
但是，几年以后，十几年以后呢？
当孩子有了自己的小伙伴，有了自己的朋友圈，他们还会像小时候那样希望你是无时无刻不在他们身边的那个人吗？
都说父母是孩子最好的榜样，不论是职场妈妈还是全职妈妈，我们都不需要以照顾孩子为由，放弃自己最初的追求和理想。我们希望孩子将来成为什么样的人，就先努力让自己成为什么样的人。若干年后，我们都希望可以看到镜中那个自信、独立、有阅历，可以让孩子骄傲的自己，而不是那个被日常琐事蹉跎的没了光彩的自己。
亲爱的你，很忙很辛苦。
为了赚钱养家、还房贷、车贷；
为了在岁月的蹉跎中多留住一丝胶原蛋白；
为了让父母在晚年过得更舒服；
为了给孩子更好的……
任何时候，不要以工作为由，放弃陪伴家人的时间；任何时候，不要以家庭为由，放弃自己的追求和梦想。
我们都不完美，但我们可以更好！
一起努力，去遇见那个更好的自己！
三八节快乐！
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END
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作者介绍：燕子妈妈（史晓燕），苏州大学附属儿童医院儿保科主治医师，江苏省营养学会妇幼分会委员，家有3岁龄萌娃一个。营养专科门诊时间：每周一上午（园区总院）。
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