最近刷微博看到主持人朱丹发了一条关于哺乳期事情的微博，提到关于堵奶、通乳的事情。
大致情况是，一个太不专业的所谓通乳师却把新妈妈伤害的更深。哺乳期的朱丹为新妈妈感到心疼而发博。
这也让很多妈妈感到共鸣，说出自己哺乳期堵奶的经历。
说实话，很多哺乳期的妈妈都曾经历过堵奶的痛苦，胀痛难忍，严重时候可触及明显硬块，出现发热等乳腺炎症状。
在遇到堵奶时及时进行疏通是对的，但也要讲究方法，切忌胡来。
除了朱丹给到的建议。
遇到堵奶乳腺不通
妈妈到底该怎么办呢？
1、宝宝吸：不用多说，宝宝就是最好的人肉通奶器，乳腺堵塞可以让宝宝多吸。
2、手挤奶：只要挤奶手法得当，也可以顺利挤出来，但如果手法不对可能会痛到跪地。（注意：正确挤奶手法也是不会疼的）
挤奶手法：拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房，两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，当乳汁畅通流出后，调整手部的C字型角度，按照同样的方法进行。
3、吸奶器：吸奶器有很多种类型，不同类型会有差别，在刚开始的时候需要妈妈们去不断调适。
4、冷热敷有方法：如果堵奶之后，能摸到结块，同时还有红肿发热的症状，就应该先用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛，让妈妈舒服一点，然后再让宝宝吸奶或者尝试用吸奶器。
在马上要喂奶的时候可以适当热敷，也可以边喂边温敷。
5、乳腺按摩疏通：这是需要专业人士，因为这是一项专业性很强的操作，如果手法、力度不对，胡乱的按摩可能会导致乳腺组织损伤，反而加重奶结问题。
“关于乳腺疏通到底痛不痛”
做过疏通的妈妈有话说
正确乳腺疏通手法是不会疼的。但在奶结硬块十分大，比较严重情况，疏通过程可能会稍有点点痛感，但也不会说疼痛难忍。
如果妈妈有比较严重奶结则需要长期疏通，因为往往一次并不能马上达到全部疏通，增奶效果，需要一个循序渐进的过程。所以，为了保护乳腺健康，建议堵奶严重的妈妈最好进行定期乳腺护理。
妈妈注意：
涨奶时没有及时排出，饮食过于油腻，又或者心情状态不佳等，都可能导致堵奶，所以日常中生活也要尽量规避造成堵奶的这些因素。