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虽然春天已经悄悄来了，但是不要忘记了，在春天里有一种寒冷，叫做“倒春寒”。最近，白昼巨大的温差，搞得大家很头疼。每天穿衣服都是个难题，穿厚了吧，担心太热，热的想脱衣服；穿薄了吧，担心太冷，受冻感冒。要是一不小心，就会中了招。
那么，倒春寒都会引起那些身体疾病呢？
1、呼吸道疾病
春季本身就是呼吸道疾病高发的季节，再加上倒春寒的冷空气刺激，就会使人体免疫力下降，气道功能受损，从而引起咳嗽、胸闷、哮喘、甚至是呼吸困难等症状。
帮妈建议：体质较差的人，在降温天气要尽量的减少出门次数。出门时也要适当的增加衣物，并且佩戴口罩。保暖的重点，也应放在头部、胸部、以及足部，这样才能避免着凉。
2、肠胃疾病
寒冷天气是肠胃病复发的高峰期，因为低气温的刺激，造成毛细血管收缩，影响了胃酸的分泌，以及胃部的血液循环，从而导致出现胃痉挛、胃溃疡、和胃肠炎等疾病。
帮妈建议：首先要在饮食上注意，应多喝热水，尽量不要吃冷硬的食物，吃饭的时间也要规律。而且要有适当的运动，不宜多，也不宜少。
3、心脏疾病
很多冠心病患者对气温的变化很敏感，尤其是在寒冷的天气里。突如其来的冷空气，会刺激心脏，引起冠状动脉经历，出现急性心肌缺血。从而诱发心绞痛，甚至会造成心肌梗死。
帮妈建议：患有冠心病的患者应格外的注意保暖，尤其是那些上了年纪的患者，一定要合理的用药控制血压。如果出现胸闷、隐痛、或者是心慌的症状，即便是发作时间较短，也应该多加注意才行。
4、神经疾病
春季是脑梗的高发季节，尤其是老人。晚上和早上的气温是一天中最低的时候，一些老人晚上上厕所，或者是早上起床时，极易受到冷空气的刺激，导致小动脉血管持续痉挛，血压急速上升，这种情况下就容易发生中风。
帮妈建议：做好保暖是首要的工作，要适当的穿衣服。除此之外，一旦发现老人出现偏瘫的情况，就要立刻送往医院，进行检查治疗。
那么我们应该怎么做，才能在这跳水式的气温里，做好御寒保暖的工作呢？
首先，早春时节防寒保暖的重点有三处：脖子、腰部、双脚。
颈部保暖：可以在出门时戴上围巾，或者是在闲暇之余，多做扩胸仰头的训练，来帮助身体拉抻禁锢，锻炼颈椎；
腰部保暖：年轻人要做到少穿低腰裤，或者是短小的上衣、外套等衣服，老人则可以使用护腰来加强保暖；
足部保暖：要保持鞋袜温暖，干燥。在感到脚底发冷时，要起身多走动走动，促进脚部的血液循环。晚上睡觉前，也可以用热水泡脚。
俗话说“春捂秋冻”，虽然春天已经来了，气温也开始回升了，但是帮妈还是建议各位妈妈，不要着急着脱去保暖的衣物。适当的捂一捂，不仅是顺应阳气发生的需要，也是预防疾病的好办法。
不过，要怎么捂才是科学的捂呢？
1、早晚捂，变天捂；
2、上穿薄，下穿厚，脱衣更要循序渐进，一件一件脱；
3、根据气温捂，温度高于15度时适当的脱掉一些衣物，低于15度时则适当的增加衣物；
4、体热的人少捂几天，体寒的人多捂几天。
看完之后，你们是穿上了毛裤，还是脱掉了秋裤呢？
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。