如何帮孩子走出“三分钟热度”的怪圈?

原标题:如何帮孩子走出“三分钟热度”的怪圈?

如何帮孩子走出“三分钟热度”的怪圈?_好姑娘haoguniang.cn

“三分钟热度”现象,比喻孩子在做事情开始的时候情绪高涨,但坚持不了多久,便失去兴趣。那么,如何利用儿童心理学方法,帮助孩子逐步走出“三分钟热度”的怪圈呢?带着问题“搜孤母婴·超级育儿家”采访了早教专家汪贤博士,听一听专家是怎么解读的。

本期专家:汪贤(Eliza Wang),中科院心理所心理健康与治疗博士、学前儿童教育与发展心理学专业硕士,国家二级心理咨询师,美国PAT家庭导师,金宝贝父母学堂全职讲师。从事早期教育工作近8年,熟悉0~5岁儿童发展,研修过蒙台梭利教学法,认为0~5岁是孩子一生中最重要的时期。

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“三分钟热度”,按字面理解,我们通常指的孩子做事情虎头蛇尾,不够坚持。比如练钢琴,练了一段时间就不想再练了;练琴的过程中练了一会儿就开始失去兴趣不愿意再练了。有些家长就比较着急,担心孩子一事无成,开始各种威逼利诱,强迫孩子坚持;更有甚者会采取不当方法导致孩子产生叛逆,畏惧,甚至仇恨情绪——在亲密关系里相爱相杀,导致两败俱伤。

陪伴孩子,给孩子选择学习项目或活动的过程中,我们一定要知道孩子是否坚持,跟孩子内在动力,注意力水平,活动的难易程度,活动给与的奖励与反馈,趣味性等有关。

孩子的内在动力,跟遗传与所接触的环境有关。比如男孩子倾向喜欢车,喜欢机械类玩具和活动。女孩倾向喜欢娃娃,花朵,美丽的事物。这种生物倾向性在孩子1、2岁的时候就表现出来了。对于感兴趣的事物,孩子比较容易发现乐趣并在活动中坚持下去。

注意力水平是跟“三分钟热度”关系最近的一个维度。大人往往高估了孩子注意力能持续的时间。一般来说,在一项活动里,1~3岁的孩子注意力持续的时间是1~5分钟,4岁是10分钟左右,5~6岁15分钟左右,7~8岁20分钟,9~10岁25分钟,11~12岁30分钟,达到成人的注意力水平。也就是说,成人的注意力也只能维持半小时,过了半小时我们也会开小差,感到疲惫,需要调节。如果要求一个四岁的孩子一直练半小时琴,不开小差,是不现实的。最好十分钟左右让孩子放松一下,有助于孩子再次使用他的注意力。

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很多孩子在某一活动中很快失去兴趣的原因,很大一部分是活动“没意思了”,或者“太难了”,好的活动设置是具有阶梯式难度的。等孩子掌握了一定程度技能后,能给他提供奖励,反馈,跟进一个更具挑战,稍微难一点的任务——这也是为什么孩子们容易游戏成瘾。游戏中孩子能“通关”得到“奖励”,级级晋升。

活动的进程不应太快,活动任务不应太难,应根据孩子的接受能力和程度将任务“切割”成小块,一点一点地掌握,慢慢进步。比如一个从未拿勺子吃过饭的2岁孩子,可以先用玩具勺子练习舀东西,等练习熟练之后再用吃饭的勺子用餐,就能提高在餐桌上成功使用勺子的几率。孩子掌握技能需要反复操练,有时候不如大人想象中学得那么快,大人需要耐心。

再说说趣味性。刚开始活动可能是好玩的,比如悦耳的钢琴声,美丽的旋律,可能是孩子想要学习弹钢琴的内在动机。但是乏味的练习可能就会使得孩子失去学琴的兴趣。孩子天生爱玩,如何把练琴的过程变得有趣,才是帮助孩子克服困难的良方。

简而言之,破除“三分钟热度魔咒”的几点建议:

1、了解孩子注意力能持续的时间,降低期望值。学习和活动持续的时间不应太长。

2、与之相匹配的难易程度。不要拿成人的标准去要求孩子。

3、保持趣味性。

4、父母给与关注、鼓励、支持。当孩子取得进步或成就时要给与鼓励,一个会心的微笑,一个大拇指,都可以激励孩子产生继续下去的动力。切记不要发火,生气,催逼——负面情绪能摧毁一个孩子所有的热情和兴趣。

5、增加展示的机会,使得孩子在学习和活动的过程中产生“意义感”,“价值感”,“成就感”。

6、允许偶尔的懈怠和暂时的退步。不要打击孩子,保持对孩子的信心,相信困难是暂时的,成功只是时间问题。

7、家长是孩子的镜子。家长做事情能专注,坚持。在碰到困难时能身体力行,积极想办法解决问题,克服困难,孩子就会努力效仿。

另外,有的孩子明显注意力不够集中,对任何事情“三分钟的热度”都没有,太过活跃,精力旺盛,我们就要留意了。“注意力缺陷、多动障碍”的孩子从小就会有以上的表现。虽然8岁以后才会对孩子进行诊断和治疗,但是效果欠佳,对孩子的负面影响较深。父母需要防范于未然,悉心观察,从小保护好孩子的注意力。

注意力不够集中的三个主要影响因素

一、病理生理

?脑损伤:缺氧,宫内感染,早产等

?遗传

?孕妇吸烟可能是导致孩子出生后注意力不集中,多动的危险因素

?感统失调

?营养过度,营养不足,不健康的食品

?睡眠不足

二、教养方式

?亲子关系不佳,孩子在0~3岁之间未能形成对父母的安全依恋关系

?父母或家庭成员间关系不好,家庭中充满冲突,压力

?父母严格管教(专制型,以家长意愿为主。占多动症60%)

?经常被催促

?父母溺爱,无行为规范

三、环境因素

?铅中毒

?看电视

?太多玩具和书籍,环境太杂乱

在生活中我们如何做来保护孩子的注意力呢?

1)不要轻易打扰孩子

2)干扰物不要太多,玩具收起来,一次给1~2个玩具

3)耐心等待孩子完成自己的事情

4)对孩子不能太严厉

5)教宝宝一次只做一件事,善始善终

6)不要对孩子唠叨

7)尊重孩子的兴趣,鼓励研究自己喜欢的东西

8)鼓励孩子多运动

9)生活规律,保证充足睡眠

10)丰富宝宝的生活,多做宝宝喜欢的游戏

11)早期亲子阅读

最后,汪博士提醒广大家长,必要的时候可以求助医生,教育机构,专业的心理咨询机构,感统训练机构帮助孩子提高注意力水平。