“孕早期”是指怀孕的第一周到第十二周，也就是怀孕的前三个月。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，开始出现疲劳、乏力、嗜睡、食欲减退、恶心、呕吐等早孕反应，为了缓解不适，对于刚怀孕的准妈妈们来说，下面这些食物最好不要吃。
1
油条
部分油条制作时会加入明矾，明矾含铝，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿。
2
咖啡和茶
含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动的增加，甚至影响生长发育，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成无法被吸收的化合物，影响造血功能。
3
过敏食物
孕妈别吃曾经引起过敏反应的食物，也最好不要吃过去未曾尝试过的食物。如果在食用后出现全身发痒、出疹、腹痛、腹泻等症状，应该立即咨询医生。
4
酸味食物
孕吐确实辛苦，吃点酸味食物可以缓解这种痛苦，但是不应过度。因为过多的酸味食物会刺激准妈妈的肠胃，还会影响胎宝宝的发育，所以孕妈吃酸一定要适量。
5
甜食
虽然甜食可以让准妈妈心情愉悦，不过整个孕期都建议准妈妈们别贪这口。因为过多摄入糖容易引起胃寒而呕酸水，而且过量糖分会消耗母体的钙质，当母体钙质不足时，会影响胎儿的牙胚生长，从而影响乳牙发育，抗龋的能力也会下降。
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力，因此，妊娠时期的饮食营养需要科学地调配，要利于优孕优生。
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