陆毅小女儿瘦了,自称可以“去姐姐和妈妈的瘦子队了”

原标题:陆毅小女儿瘦了,自称可以“去姐姐和妈妈的瘦子队了”

近日,陆毅在微博一次大方的连晒了小女儿小叶子的三张照片,并配文道:“小胖今天郑重的跟我说,“爸爸,你知道吗我们班体检我是最瘦的小朋友,我是不是该去妈妈和姐姐的瘦子队了?”

陆毅小女儿瘦了,自称可以“去姐姐和妈妈的瘦子队了”_好姑娘haoguniang.cn

只见照片里的小叶子时而侧脸时而嘟嘴,看起来软萌又可爱,除了脸肉嘟嘟的,身子看起来相当纤细。看陆毅的配文,显然他们家是分成了两队,鲍蕾和贝儿瘦子队,陆毅和小叶子胖子队。这一家可真是有趣,一定是妈妈和姐姐这对参照物太瘦的原因,导致小叶子这么苗条的小身板都被称呼为小胖。

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网友们看到这条微博忍俊不禁,纷纷在下面为小叶子鸣不平,质问陆毅道,“好可爱,人家那么瘦你还叫小胖。”“这下没人陪陆毅这个大胖儿了,就剩老哥一个了。扎心了吧!”“怎么能是小胖呢,就是小瘦,可是有体检数据支撑的呢,不接受反驳。”“你要被家里的三个女人孤立了,好可怜。”

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倒也是,虽然小叶子被称之为小胖,但她的身材确是和妈妈一样标准,大概只是陆毅的爱称吧。俗话所说的“胖爸妈养胖孩子”其实是有科学道理的,有研究曾表明,肥胖是具有遗传特性的,如果爸爸妈妈的体重都正常,孩子发胖的可能性只有20%,若是有一方肥胖,小孩肥胖的可能性就是40%,一旦双亲都超重,孩子肥胖的数值就会高达80%。

小叶子和贝儿不会有这种烦恼的,毕竟陆毅和鲍蕾的身材摆在哪里。话说回来,现实生活中,如果父母都很胖或者孩子体重超出正常值,该如何避免和纠正?

(1)家长应该帮助孩子制定良好的饮食习惯

很多小朋友零散时间吃了很多零食,一到饭点就闹腾,不好好吃饭。家长一定不能因为他们哭闹而心软,要严格要求他们一日三餐规律定时。同时也要保证不能暴饮暴食。只有确保每天足够的营养摄入,他们才能健康成长。

(2)进嘴的食物需注意

拒绝垃圾食品,如油炸、膨化、烟熏、甜食和碳酸饮料,要让宝宝从小要对垃圾食品say no。可乐、薯片、辣条、巧克力……都是孩子成长发育的大忌,不能给孩子机会吃。此外,他们的一日三餐食物应当多样化,瓜果蔬菜肉食杂粮均衡。家长还可自制健康小零食给孩子在两餐之间孩子解馋。如:鸡肉丁,小面包,猪肉脯,果干等。

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(3)和孩子一起参与运动

孩子的身材管理和成人整体差异不大,除了减少食物的摄取也应当辅之运动。因此做爸爸妈妈的我们可以和小朋友一起参与每日运动,如:游泳、跳绳、慢跑、踢足球等。可以培养孩子的兴趣,让他们在玩耍中去注意身材,这样就不会觉得减肥乏味而难以坚持。此外,和孩子一起运动,不仅可以促进他们的身体发育,还是很不错的亲子活动。

(4)日常言行对孩子进行一定的心理引导

做家长的不能继续错误的认为:孩子长大了、个子长高了,肥胖情况就会自然而然改善。毕竟脂肪细胞一旦增加,数量就不能减少,能改变的只是体积大小。因此,从小就要重视孩子的体重,为其一生的健康打下基础。在日常生活中也要注重向小朋友科普不健康食品的种类,潜移默化的培养他们的健康观。

希望天底下所有小朋友都能有健康的身材!

文:父母堂(askjane)原创 || 转载需授权