妈妈必看:这四种食物对宝宝视力发育很有帮助,你家宝宝吃了吗?

原标题:妈妈必看:这四种食物对宝宝视力发育很有帮助,你家宝宝吃了吗?

前几天,去学校接侄子放学,在校门口看到一批批的小学生走出来,不由得想起了自己的小学时代!但是还出现了一个令我惊讶的事情,就是很多小学生都戴着眼镜,并且是近视眼镜!这也想起了之前去眼科看我的过敏性结膜炎,也是碰到很多儿童也正在咨询眼睛问题。

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?一、宝宝眼睛容易出现哪些问题??

我们除了要多多关注近视的问题,预防近视,还要注意其他眼睛问题。美国眼科学会建议爸爸妈妈把视力检查作为常规儿医检查的一部分,在刚出生、6个月、1-2岁、3-4岁和5岁以后都要定期检查眼睛。预防如下眼科疾病:

1、弱视

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如果一只眼睛视力正常,另一只眼睛视力很差,孩子就会倾向于只用好的那只眼睛。由于在日常生活中孩子的视力似乎不受影响,如果不专门检查眼睛便很难发现问题。

2、斜视

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眼球方向偏外或偏内,这种情况在新生儿中并不少见,但是在孩子4个月之后依然有斜视,就需要请医生检查了。

3、眼睑下垂

上眼睑垂下较多,遮挡住一部分视线。需要请医生评估是先天还是后天原因,及时进行干预措施。

除了这几个较为严重的问题需要及早检查治疗,还有很多其他“小毛病”也需要父母细心观察。例如:眨眼频繁、分泌物过多、眼睛发红、对光线很敏感等等。

二、哪些食物可以帮助宝宝视力?

婴幼儿的视力只要不是遗传性或者外伤所致,一般是不会出现什么视力问题,但我们仍然可以先从食物开始进行预防。毕竟现在的儿童开始,用眼容易过度,出现一系列的视力问题。以下的食物能够为宝宝的视力保驾护航:

1、深海鱼类

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记得小时候,爸爸妈妈给我吃的最多的就是鱼类,不想吃的时候他们就会说这对眼睛好。小时候以为这只是哄我吃鱼的话,没想到这确实是有依据的。

深海鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸,能够对黄斑性病变起到预防作用,对宝宝们的视力非常有用。孕妈妈们在孕期也可以多吃一些深海鱼类,为宝宝的视力发展打下基础。比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼。

2、绿色蔬菜

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多吃蔬菜身体好,这是我经常对我儿子说的。但其实绿色蔬菜,尤其是深绿色蔬菜,它们能够提供叶黄素和玉米黄素,防止角膜老化,降低白内障的风险。比如甘蓝、菠菜、生菜、芜菁叶、荠菜等。另外黄色玉米、甘薯等都有丰富的叶黄素和玉米黄素。

3、柑橘类

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柑橘类水果含有丰富的维生素C,它是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。所以应多吃富含维C的水果,比如橙子、桔子、柠檬、柚子等。

4、各类豆子

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豆类富含锌,帮助保护眼睛不受光线刺激的伤害。另外豆类还含有丰富的卵磷脂、蛋白质,能够提升宝宝们的抵抗力。比如红豆、黑豆、豌豆、花生等。

想要宝宝视力好,做到三方面:一是每年进行视力检查,二是注意饮食搭配,三是多多进行户外活动。特别要提醒一点的是,幼儿及儿童都应该尽量少吃辣味等刺激性食物,少吃甜食,因为甜食会消耗掉体内的碱性物质和维生素B1。

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