对于很多爱美的孕妈来说，那丑陋的妊娠纹无疑是让孕妈很难接受的，经历了那么多的苦，那么多的疼痛，没想到到了孕晚期，又遭受了妊娠纹这样的事情，让很多在乎自己身材和外表的孕妈感觉十分的难过，想着为什么自己会长妊娠纹，而有的孕妈妈就不会呢？其实呀，孕妈长不长妊娠纹，除了和孕妈本身的身体条件有关系，和孕妈在孕期的习惯也有着很大的关系和关联，有些孕妈在孕期只想着胎儿发育的好就行，该吃吃该喝喝，也没注意自己身材的变化，体重的无限制增长，自然会带来一系列的问题，到了发现之后，后悔已然来不及了！所以小编奉劝各位孕妈，想要不长妊娠纹的话，那么孕妈需要养成这些习惯！可别不当回事哦~
妊娠纹形成的原因：怀孕后，体内会产生能让皮肤弹性变弱的物质，从而为肚子变大提供条件。到孕后期，肚子的胀大导致肌肉弹力纤维与胶原纤维遭到破坏，皮肤变的越来越薄，弹性越来越差，从而导致妊娠纹的出现，一般出现后就很难彻底消失，只能淡化。有的孕妇腿部、臀部也会出现，可谓是孕妈的一个“灾难”。
孕期想要不长妊娠纹，那么孕妈需要养成这些习惯，别不当回事
1、孕期坚持运动：孕前孕妈的体重比较标准或者偏瘦的准妈妈也不易长妊娠纹。这说明在备孕期间，准妈妈就一定要格外注意体重，坚持锻炼，保持合适的体型，这也是准妈妈“抗衡妊娠纹”的重要动力来源哦，而且怀孕之后孕妈也不能松懈，一直懒着不动，很容易让自己的体重得不到适度的控制，而且还会使得皮肤松弛，这样的话，长妊娠纹的概率也会大大增加，并且不运动的话，对胎儿的发育也是不利的，因为胎儿的体重过重的话，不利顺产，并且胎儿智力发育也会受到一定的影响。
2、注意饮食：孕妈妈应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，猪皮，鱼类等。少吃些油腻，甜和太咸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样的话，能够使得孕妈皮肤更加的富有弹性，一旦皮肤好了起来，自然妊娠纹就找不到孕妈的身上了！
3、合理饮食，不暴饮暴食：很多孕妈在怀孕期间，为了胎儿宝宝的健康发育，会选择吃很多的食物，来维持胎儿发育的营养需要，但是这种行为，会让孕妈的体重无节制的增长，所以我们的孕妈在怀孕期间最好保持一个良好的饮食习惯，即遵循少量多餐的原则，这样的话，会让孕妈拥有一个更好的身材，避免妊娠纹的出现，也能让胎儿获取充足的营养。
4、喝水，洗澡的时候不用过热的水：喝水喝对了，也能够有效增加皮肤弹性。早上一起床，就先喝一大杯温开水，不仅可以帮助排出体内垃圾，防止结石，还能够保持皮肤弹性，非常有利于孕妈；孕妈洗澡的时候，用合适的水温，并且轻轻的在容易长妊娠纹的部位按摩，也能够预防妊娠纹的出现。
孕期想要不长妊娠纹，那么孕妈需要养成这些习惯，别不当回事！孕妈在怀孕期间，也不要给自己太大的心理压力，多多的想一些开心的事情，好的心情能够帮助孕妈顺利的生下宝宝，而且即便后面妊娠纹出现了，也不要过于难过，毕竟我们的老公是不会嫌弃的，不是吗？祝愿我们的孕妈都能有个好孕，生下健康的小baby！