我
们从上学就开始埋头苦学，好不容易毕业工作了，我们大多时候还是在办公桌前埋头苦干，休息的时候还在低头玩手机，甚至连坐着打盹都要歪着脖子。
长期的久坐、弯腰，使得腰椎颈椎成为我们身体最累的部位。把手放在颈后，摸摸这“细细”的颈椎，看看你的大头，这几十年默默支撑着这大头，真是心疼你的颈椎。
你是否有颈椎病？
1.脖子总是发僵、发硬、酸胀、疼痛。
2.颈部活动受限，仰头、低头、左右转头、
左右偏头范围变小，不能达到“尽头”。
3.头晕目眩，耳鸣，恶心呕吐，眼睛发干发涩。
4.失眠多梦，记忆力下降。
5.手臂无力、手指发麻、反复落枕。
6.肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退。
7.有时走路无力，大小便不好。
8.还有的会心律不齐，出现类似心绞痛症状。
颈椎病主要有以上八大症状，
如果出现一种以上那就要注意了！
颈椎病危害不仅仅在颈椎
1
吞咽障碍
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2
下肢瘫痪
早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。
3
颈心综合征
表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。
4
高血压颈椎病
可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
5
胸部疼痛
表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。
6
视力障碍
表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。
7
猝倒
常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。
该如何防治颈椎病？
下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！
01
多多活动
天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。
2
不要让颈部受凉
尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。
3
尽量不喝碳酸饮料
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
4
打通经络
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。
5
滚一滚、滚出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！
骨骼好，精神才好；精神好，身体才会棒！大家平时更要注意预防颈椎疾病！少玩手机电脑等电子产品，久坐时要注意适当站起来活动。
来源：网络综合，部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如涉侵权，请联系后台删除。