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真正的上学便当,该怎么准备|宝贝便当

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-05-17 00:02:28  

原标题:真正的上学便当,该怎么准备|宝贝便当

现在很多孩子的午餐,都是在校门口解决的,怎样吃一顿又有营养,又干净卫生的午餐,是很多妈妈头疼的问题。

今天我们就做一个简单午餐便当推荐!

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炒饭炒面

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可以前天晚上准备好材料:白米或糙米饭,煮好的面条、乌冬面,早晨加入鸡蛋,青豆,胡萝卜粒,火腿丁,豆腐丁,玉米粒或者其他小朋友爱吃的材料,炒一下就好,10分钟搞定。

不想早晨太匆忙,也可以前一天晚上炒好, 迅速密封放进冰箱,第二天早晨直接放在有冰袋的饭包里。如果学校幼儿园中午不给加热,就在家热好,放入儿童保温饭盒里。

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煎饺子系列

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妈妈有时间的可以自己做,然后冻起来,需要的时候煎一下。也可以去超市买现成的。不要韭菜口味啦,味道太冲了。

寿司饭团系列

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小朋友爱吃什么卷什么,黄瓜,胡萝卜,牛油果,熟肉,虾,煎蛋, 蟹肉棒等都可以卷起来,颜色好看,吃起来方便,如果没有时间卷寿司,就饭团好了,用保鲜膜把米饭和各种蔬菜粒熟肉粒团在一起就是饭团,上面还可以撒点芝麻点缀一下。

可以去买一些模型,做起来简单颜值又高,用来对付挑剔的娃。

各种三明治系列

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标准版

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豪华版

这个应该是妈妈们最常做的啦 ,花生酱三明治,果酱三明治 ,火腿三明治,鸡蛋三明治等。 两片全麦面包,一片奶酪,中间夹什么任选,别忘了再给宝贝带点蔬菜水果。

各种卷饼

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墨西哥饼非常好用,平底锅加一点点油煎一下,用来卷任意蔬菜,奶酪,鸡蛋,鸡胸肉,鱼柳,就是非常好吃好带的午餐。

意大利面系列

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前天晚上做好肉末西红柿酱, 早晨洗脸刷牙时,把pasta煮上,就是小朋友们喜欢的意面啦, pasta 还可以变换不同形状种类,sauce也可以换成中式的, 让小朋友有新鲜感。

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也可以买动物造型的pasta,小孩都喜欢。

简易中餐

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如果小朋友不排斥中餐的话,让早晨更美好的是,前一天做晚饭时加一两个适合小朋友带饭的菜,做好分装迅速入冰箱,第二天早晨只要加热一下就可以放进保温饭盒了。

比如西红柿炒鸡蛋,虾仁瓜片,各种炒鸡丁或肉末,松仁玉米都是不错的选择, 西兰花等蔬菜可以早晨准备, 开水烫一下放进去就好了。 营养丰富,味道也不错。

没有热饭服务的学校幼儿园,必备神器:保温饭盒, 记得早晨用开水倒进杯里预热一下,然后再装热好的饭菜,这样到中午饭菜温度刚刚好。

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几个注意事项

除了给孩子除了准备一个主餐以外,还可以给他们补充一些水果,奶制品,果汁等。

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为了防止食物之间互相串味,如果有分格的饭盒最好。如果没有,可以做一些分格。也可以买蜡纸用来包三明治和各种卷、炸鸡块等,防走油。

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本文来源:多伦多小编

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