现在很多孩子的午餐，都是在校门口解决的，怎样吃一顿又有营养，又干净卫生的午餐，是很多妈妈头疼的问题。
今天我们就做一个简单午餐便当推荐！
炒饭炒面
可以前天晚上准备好材料：白米或糙米饭，煮好的面条、乌冬面，早晨加入鸡蛋，青豆，胡萝卜粒，火腿丁，豆腐丁，玉米粒或者其他小朋友爱吃的材料，炒一下就好，10分钟搞定。
不想早晨太匆忙，也可以前一天晚上炒好， 迅速密封放进冰箱，第二天早晨直接放在有冰袋的饭包里。如果学校幼儿园中午不给加热，就在家热好，放入儿童保温饭盒里。
煎饺子系列
妈妈有时间的可以自己做，然后冻起来，需要的时候煎一下。也可以去超市买现成的。不要韭菜口味啦，味道太冲了。
寿司饭团系列
小朋友爱吃什么卷什么，黄瓜，胡萝卜，牛油果，熟肉，虾，煎蛋, 蟹肉棒等都可以卷起来，颜色好看，吃起来方便，如果没有时间卷寿司，就饭团好了，用保鲜膜把米饭和各种蔬菜粒熟肉粒团在一起就是饭团，上面还可以撒点芝麻点缀一下。
可以去买一些模型，做起来简单颜值又高，用来对付挑剔的娃。
各种三明治系列
标准版
豪华版
这个应该是妈妈们最常做的啦 ，花生酱三明治，果酱三明治 ，火腿三明治，鸡蛋三明治等。 两片全麦面包，一片奶酪，中间夹什么任选，别忘了再给宝贝带点蔬菜水果。
各种卷饼
墨西哥饼非常好用，平底锅加一点点油煎一下，用来卷任意蔬菜，奶酪，鸡蛋，鸡胸肉，鱼柳，就是非常好吃好带的午餐。
意大利面系列
前天晚上做好肉末西红柿酱, 早晨洗脸刷牙时，把pasta煮上，就是小朋友们喜欢的意面啦， pasta 还可以变换不同形状种类，sauce也可以换成中式的, 让小朋友有新鲜感。
也可以买动物造型的pasta，小孩都喜欢。
简易中餐
如果小朋友不排斥中餐的话，让早晨更美好的是，前一天做晚饭时加一两个适合小朋友带饭的菜，做好分装迅速入冰箱，第二天早晨只要加热一下就可以放进保温饭盒了。
比如西红柿炒鸡蛋，虾仁瓜片，各种炒鸡丁或肉末，松仁玉米都是不错的选择， 西兰花等蔬菜可以早晨准备， 开水烫一下放进去就好了。 营养丰富，味道也不错。
没有热饭服务的学校幼儿园，必备神器：保温饭盒， 记得早晨用开水倒进杯里预热一下，然后再装热好的饭菜，这样到中午饭菜温度刚刚好。
几个注意事项
除了给孩子除了准备一个主餐以外，还可以给他们补充一些水果，奶制品，果汁等。
为了防止食物之间互相串味，如果有分格的饭盒最好。如果没有，可以做一些分格。也可以买蜡纸用来包三明治和各种卷、炸鸡块等，防走油。
本文来源：多伦多小编
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