孕期贫血是常见的问题，孕检不及时或孕妈重视度不够，都会对孕妈、胎儿产生危害，比如早产、低出生体重儿、妊娠高血压综合征等。定期孕检很关键，以便及早发现问题，采取措施。
一、孕期贫血的几种类型：
1、生理性贫血
孕妈的血容量以及红细胞大约在孕10周开始增加，血浆容量的增加幅度大于红细胞增加的幅度，母体红细胞容积下降，HCT在30-34周通常是最低点，随血浆容量改变，引起妊娠期生理性贫血。
2、缺铁性贫血
孕期最常见的贫血，容易发生在怀孕后5-6个月。孕期对铁的需求量大，是孕前的2倍。没有得到满足，导致缺铁性贫血。
原因：胎儿通过胎盘从孕妈的血液中连续吸收铁，并生成自己的血液；孕晚期血容量增加，稀释了血液，红细胞和血色素有所减少。
胃酸，孕妇对于铁的吸收也会有很大影响，不能够满足铁的需要量，造成缺铁性贫血。
3、叶酸缺乏导致贫血
孕妇也容易出现叶酸性贫血，也叫营养性大细胞性贫血。孕妇体内缺少叶酸而引起叶酸性贫血。孕期叶酸的所需量有所增加，从50-100μg上升到150-300μg。
叶酸缺乏的原因：
胃酸分泌减少而影响叶酸的摄入量，导致孕妇患有叶酸缺乏性贫血；
叶酸排出量多，而进入量少；比如孕妈对动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食少，这样也会导致叶酸缺乏，引起叶酸缺乏性贫血。
对胎儿的影响：胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重、胎儿智力低下、甚至死胎。
对孕妈的影响：抗感染能力下降、出现眩晕、心悸、妊娠高血压综合征等。
孕早中期严重贫血会导致提前早产。
孕晚期子宫收缩乏力、体力不支导致分娩难度增加。
生产过程中，体内血液储存不足而导致休克，或因贫血严重导致心肌损害。
产后恢复缓慢，恶露持续不干净，容易滋生细菌感染。会阴、腹部刀口感染或不愈合。易感冒、出现泌尿系感染等常见病。
二、如何预防贫血：
抛开常规补铁、口服铁剂治疗性措施；营养对预防贫血至关重要。
1、孕早期
早期根据受精卵细胞的分裂分化特点，对维生素、蛋白质、微量元素的需求较多；孕妈多吃富含维生素和微量元素的蔬菜、水果、豆类。
对早孕反应大的孕妇，少量多餐，吐后再餐，可以做成半流质食物，减少食物在胃内停留时间，使孕妇摄取到足够的营养，满足胚胎发育的营养需求。
2、孕中期
胎儿体重、身长快速发育，20周以后对蛋白质的需求量迅速增加，孕妈要多吃鸡蛋、鱼、瘦肉等，食用富含植物蛋白的豆制品，以保证蛋白质的平稳，每日牛奶量400-500毫升。
主餐保证2种新鲜蔬菜，水果作为辅餐，每周吃2次动物内脏，以摄入所需的微量元素。
3、孕晚期
妊娠28-40周为妊娠晚期，胎儿体重增加很快，发育日趋成熟，向母体索取的营养素更多，蛋白质仍然是首要供给的营养素，其次是维生素D、钙、磷。这时期对铁的需求量也增大。
孕妈根据孕检情况补充铁剂，防缺铁性贫血。牛奶量每天保证600毫升以上。
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