天气热起来,便秘多起来~3个办法轻松解决!

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天气热起来,便秘多起来~3个办法轻松解决!_好姑娘haoguniang.cn

不知妈妈们都发现没有,随着天气越来越热,宝宝的“毛病”也越来越多了。

首当其冲就是便秘问题。

春天本来就干燥,再加上温度很快升高,小宝宝们的奶量、水量还处于一个不变的“日常”状态,一个没注意就惹“秘”上身,那感受,应该妈妈比宝宝更焦灼吧?

天气热,宝宝更容易便秘

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天热易出汗,天气热,水份流失快,如果宝宝不爱喝水,就很容易因水分不足而造成便秘。当然,除此之外,还有很多宝宝自身的原因。

比如,食量太小或者粗纤维摄入少。

有些宝宝不爱吃饭,食物量太少,对肠道不能形成一定量的刺激,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠使粪便干燥;同时,如果食物中的粗纤维含量太少,不容易激发神经系统的排便反射,由此,粪便在肠道停留时间过久,最终导致粪便干燥、坚硬,从而难以排出。

还有一个很重要的原因,可能是对配方奶不适应。

宝宝的肠胃娇弱,市面上很多奶粉是多次加工成型的,以至于奶粉中的蛋白质分子过大,宝宝的肠胃不能很好的消化吸收,所以造成便秘。

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宝宝便秘了,你可以这样做

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少食多餐

虽然宝宝的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但宝宝精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,宝宝的饮食应坚持少量多餐。父母可以把宝宝每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

别吃得太细

食物越精细,食物本身里所含的膳食纤维就越少,妈妈可以为宝宝多做些粗细粮搭配的食物。

多吃蔬菜和水果

尤其是多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。小宝宝多吃菜泥、菜汁和果泥,稍大点的宝宝尽量直接吃新鲜蔬果,可切碎,但不要喝果汁。

多喝水

按体重来算,如果宝宝体重10公斤,每天需水量为1000~1500毫升。如果宝宝体重超过10公斤,每天至少要摄取2000毫升水才够。除去从食物中摄取的水,3岁左右的宝宝,每天的饮水量为600~1000毫升。

尝试更换奶粉

多次加工成型的奶粉往往蛋白质分子过大,影响宝宝消化吸收,造成宝宝便秘。所以妈妈可以帮宝宝选择美素佳儿金装系列这种从鲜奶到灌装一次完成的奶粉,新鲜奶源来自荷兰自家牧场。免去多次加热的繁琐工艺,一次灌装帮宝宝锁留住高达90%的天然营养小分子,给宝宝更好吸收的蛋白质营养,同时让宝宝不易便秘。

如果宝宝只是偶尔出现一次便秘,妈妈不必过于紧张,调理一下饮食,注意观察就可以了。如果宝宝接连几天大便呈干硬的球状,或三天以上不拉大便,就应该去看医生了。

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