跳水奥运冠军何姿:堵奶比训练受伤还痛,但我从未动摇!

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跳水奥运冠军何姿:堵奶比训练受伤还痛,但我从未动摇!_好姑娘haoguniang.cn

父母世界Parents一直关注母乳喂养,关心母乳妈妈遇到的各种困难。明天是母乳喂养宣传日,为此,我们特邀奥运冠军妈妈何姿分享她的母乳故事,希望更多人能从她的故事中找到共鸣,并被她积极的态度所鼓舞,继续将母乳喂养坚持下去。

-何姿-

我希望母乳喂养的时间能越长越好

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宝宝刚出生,因为吃我的奶

体重掉了三分之一!

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我是顺产生的小何子,都说要让宝宝在出生后2小时内吃到第一口母乳,虽然我一开始下奶并不顺利,但还是坚持这么去做了。没想到小何子出生才过了3天,体重就一下子掉了3斤,她出生的时候也只有5斤多!这把我的家人都吓坏了。

大家都非常焦虑小何子的健康,也给了我一些压力,虽然我在当时也有担忧,但还是坚信自己一定能够实现母乳喂养。后来我去了月子中心,在催乳师的帮助下,终于顺利下奶了。我很庆幸自己当初坚持了下来。

去外地出差成为我

最痛苦的背奶经历

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女儿满月以后,我也慢慢恢复了自己的正常生活。每周都会去人民大学上课、出席各种公益活动,也会时常到外地去出差。离开宝宝的时候,背奶成了令我最痛苦的事情。由于我的奶量比较大,如果几个小时不吸就很容易堵奶,乳房硬的像石头一样,而且非常痛;而我由于工作的原因,很多时候没有那么多机会去吸奶,只能忍着。所以那段时间我堵奶堵得挺严重的,非常痛苦。

即便是这样,我也从未有过要放弃母乳的念头。有一次我在外地出差,正在经受堵奶的痛苦时,熟识的通乳师直接来到我工作的地方帮我通乳、渡过难关。这件事很令我感动,也给了我继续坚持的勇气。身边这些朋友和家人的支持,使我更加坚定了母乳喂养的决心。

宝宝长牙了

咬得我真的很痛

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小何子在出生后第5个月开始长牙了。刚刚萌出的小牙看似貌不惊人,但在吃奶时能把乳头咬破,真的很痛!虽然我也有听从别人的建议,涂了按摩油来缓解,但能起到的作用很有限。

说真的,以前做运动员时,也受过不少伤,比这严重得多的伤不计其数,但这是不一样的疼和不一样的感觉;而且我是按需喂养,只要宝宝一饿,我就会把她抱在怀里喂奶,每天要喂很多次,旧伤未愈又添新伤,能坚持下来也是很不容易的。

不敢想断奶,我希望

喂母乳的时间越长越好

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我母亲在我4岁的时候就去世了,因此我对母亲的印象很模糊,也不记得自己是否喝过母亲的奶。这段人生经历使我倾注了更多的爱自己的孩子身上。我从来不觉得按需喂养是件“麻烦事”,相反的,每当我在给小何子喂奶的时候,看到她满足的表情,心里就泛起了爱的涟漪,深深沉醉于母亲与孩子之间独有的亲密关系。

我甚至有点不敢去想以后断奶的事情,因为在我看来,断奶会切断宝宝对我的依赖。我希望给宝宝喂母乳的时间能长点、再长点,等到她不再需要,自然离乳。这期间,任何事情都不会阻断我母乳喂养的这份坚持。

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Parents喂养课堂

为什么母乳喂养好处多

其实,何姿在母乳喂养中遇到的问题很多妈妈也都遇到过,既然哺乳如此辛苦,我们为何还要苦苦坚持?

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作为国际认证哺乳顾问,我希望消除妈妈们对母乳营养的疑虑。在宝宝生长发育的每个阶段,妈妈都会制造最适合宝宝当下发育情况的乳汁,甚至在宝宝生病的时候,母乳中的抗体也会让宝宝更易恢复健康。

哺乳行为还承载着非常重要的“使命”,它是宝宝建立安全感的良好开端。当宝宝离开妈妈的身体后,通过哺乳来确认妈妈就在身边。

母乳喂养有助产后恢复身材

坚持母乳喂养,积极健身,健康饮食,成为何姿产后恢复身材的三大法宝。因为通过哺乳,妈妈可以获得最佳新陈代谢状态,并在生产乳汁的过程中每天消耗掉200-500卡路里,迅速摆脱孕期囤积的脂肪。

哺乳能让妈妈远离产后抑郁

同时,妈妈能从母乳喂养中获得更多的满足感,哺乳的过程为母亲和婴儿间提供了更多的肌肤贴着肌肤的亲密感,宝宝在吸吮妈妈乳房时也会令妈妈产生一种特别的激素环境,这些激素可以使哺乳妈妈更加平静,情绪得到放松,面对一些状况时减少激动的反应,有效降低产后抑郁的风险。

关于母乳喂养,你有什么想要分享给我们?欢迎在下方留言。

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