来源：教子有方（id：jiaoziyoufang）
妈妈们都知道，宝宝到了一定年龄，就需要慢慢分床、分房睡了，这样既有利于爸爸妈妈好好休息、增进感情，也有利于培养宝宝的独立能力，绝对是有好处的。
但分床这个问题，从来都不是说说那么简单。
首先，把宝宝放到小床上，晚上照顾起来就不那么方便了，喂奶的时候还得抱过来抱过去，挺麻烦；
其次，很多孩子有点胆小，自己睡不了几次，就又爬到大床上了；
另外，好多妈妈其实也不想跟宝宝过早分开，毕竟能跟宝宝亲密相处的时间就那么几年，三、四岁就分床的话，还真舍不得……
孩子几岁就该分床睡了呢？
这个其实没有具体的时间限定，一般认为，只要能够在3~10岁期间完成分床就行。也就是说，宝宝3岁后，就可以尝试分床睡了，至于尝试多久后能够成功，也是得看宝宝的适应能力的。有的宝宝可能3岁就能完全自己睡了，有的可能需要拖到8、9岁，这都是正常的。
所以说，千万不要强迫孩子，多做点准备工作，多沟通，给孩子一个适应过程，没必要为了分床睡逼得才3岁的宝宝“撕心裂肺”。
帮助宝宝分床睡的小技巧
1
做好心理暗示
在宝宝3、4岁的时候，就开始给宝宝一些暗示，把分床描绘成一件很光荣、值得庆祝的事情。比如：“宝宝，你现在也算长大啦！为了表示庆贺，你将要拥有一张精美小床啦！妈妈还挺羡慕你的呢！”
平时给宝宝读绘本、讲故事的时候，尽量选择一些跟独立、分床相关的内容。
2
精心布置小床
小床买来后，跟宝宝一起，把小床布置得精美舒适，这样才能对宝宝有足够的吸引力。
不用急着跟宝宝分房，先让他在爸爸妈妈卧室适应一段时间，可以跟宝宝说明：“这么精美的小床，要不就摆在妈妈的大床旁边吧，这样妈妈也能多看几眼！”
3
过渡要自然
爸爸妈妈平时提到分床时，语气随意一点，不要让孩子觉得紧张。另外，孩子的睡前故事环节要渐渐转移到小床上，争取能在小床上把孩子哄睡。
4
鼓励和赞美
当孩子成功在小床入睡后，其二天早晨别忘了给孩子一些鼓励，让他知道，一个人在小床上睡是件很了不起的事。
还可以跟孩子约定好，比如在小床上睡一晚可以得到一个小奖励，连续睡3晚可以得到一个大奖励等等。
5
克服恐惧
宝宝不愿意分床或者分房，多是因为害怕，毕竟动画片、电影里的怪物形象还是挺多的，会给孩子一些心理压力。
还可以跟孩子一起，给小床起个霸气点的名字，比如“神圣之舟”，帮孩子壮壮胆；孩子可以给孩子准备一个小喷瓶，装满水，叫做“神圣之水”；给孩子一个大点的毛绒玩具，叫做“宝宝守卫者”……总之就是给宝宝安全感，慢慢消解恐惧情绪。
跟宝宝分床睡有什么好处？
1.减少意外事故
年龄偏小的宝宝身体娇弱，爸爸妈妈睡眠中的翻身、蹬腿动作有可能会伤到宝宝，甚至因压到宝宝而导致宝宝窒息。有些爸爸妈妈还有打呼噜的习惯，这对宝宝的睡眠质量会有很大影响。
2.培养孩子的独立意识
一个能适应自己睡的孩子，对于陌生环境的适应能力也更强。而一个环境适应能力差的孩子，对妈妈比较依赖，可能隔三差五就不想去幼儿园，可能跟小朋友关系不太好，也不愿意跟陌生人交流。
3.帮孩子建立正确的两性认知
6、7岁的孩子已经具有朦胧的两性意识了，如果得不到正确疏导，会有恋父、恋母情结的风险。
不少家长都有夫妻生活时被孩子撞见的尴尬经历，这对孩子的不良影响还是挺大的，尽早分床、分房的话，一定程度上可以避免这样的事情，也给了爸爸妈妈更多的私密空间。
一般情况下，让孩子分床睡绝对不会那么轻松哒，各种反悔、哭闹肯定少不了，爸爸妈妈们还是要多点耐心，慢慢引导。
孩子总是在一次次的分离中成长，所以分床、分房，不只是“分开睡”那么简单，它是孩子的一次成长经历，爸爸妈妈一定要认真对待起来！
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