文|好孕姐
孕期是孕妈最难熬的时段，不仅身体会非常的难受，心情有时候也甚是糟糕。我怀孕的时候脾气变的非常的暴躁，情绪很容易变化，一有不顺心，我的暴脾气就爆发了，甚至有时候感觉都不像自己了，没怀孕前的我可是公认的好脾气，可是自打怀孕，情绪多变，有时候连自己都讨厌自己。
其实怀孕后很多孕妈都发生了变化，有人变的更加温柔，但有人却变得更暴躁了。孕期孕妈怀孕辛苦，那么准爸爸能干什么缓解孕妈身心不适呢？
孕期准爸爸这样做，帮助孕妈缓解身心不适，而且还能够增加夫妻感情。
督促孕妈休息
孕期怀孕本身就很辛苦，但是如果孕妈再睡不好，那对孕妈和胎儿的伤害真是太大了。所以作为准爸爸，孕期一定要照顾好孕妈，及时督促孕妈休息，保证孕妈充足的睡眠，休息好。当然在孕晚期的时候，很多孕妈的身体太重，翻身不容易，这个时候准爸爸就要及时的帮助孕妈翻身，保证孕妈的睡眠质量。
保证孕妈胃口
虽然也有一些孕妈孕期不孕吐，但是大多数的孕妈孕期是会孕吐的，孕吐非常的难受，还会影响孕妈的胃口，但是为了胎儿的健康发育，所以孕期孕妈还是要吃东西，保证胎儿的营养，所以这个时候准爸爸就要包容和体谅孕妈，不要责备孕妈，注意给孕妈做一些喜欢吃的食物，增进孕妈的胃口，保证胎儿的发育。
帮助孕妈舒缓心情
怀孕后随着身体的变化，很多孕妈心理也发生了变化，甚至有的时候脾气暴躁，心情烦躁，所以对待家人的态度可能也就不好了，所以这个时候准爸爸就要多体谅孕妈，多和孕妈交流，缓解孕妈的情绪，开导孕妈，帮助孕妈克服焦虑烦躁的心情，保持好心情，才有利于胎儿健康的发育。
保护孕妈皮肤
怀孕后孕妈只顾着胎儿，忽视了自己皮肤的护理，导致皮肤变的暗黄，雀斑都出现了。其实，即使怀孕了，护肤也要坚持做，准爸爸一定要给孕妈买孕妇专用的护肤品，护理孕妈的皮肤，增进夫妻感情。
孕期，你老公做了什么帮你缓解孕期不适的？
———————–
怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
如果你有这些困惑，
请关注微信公众号：【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈！