生完孩子，很多妈妈都会出现一个现象，就是疯狂的掉头发，床上、地上、浴室、梳妆台，走到哪儿，头发就跟着掉到哪儿，妈妈们一度担心自己掉成秃头，难道当了妈妈，就有变成裘千尺的可能吗？
其实，妈妈们大可不必担心。正常情况下，随着我们的新陈代谢，每天本来就会有20-100根左右的头发会脱落，但是怀孕之后，体内激素水平升高，头发就变得不那么容易脱落了，这也是很多妈妈发现怀孕之后，头发变多了原因。
但随着妈妈们卸完货，体内的激素水平急速下降，之前那些该掉却没掉的头发，这个时候就会在短时间内大量的脱落，给妈妈造成有可能会秃头的错觉，这个现象一般会出现在产后1-4个月，过了这段时间，头发就不会那么吓人的脱落了。
除了激素水平之外，休息不好和较大的精神压力也可能会导致掉头发。生完宝宝之后，妈妈们经常会有各种各样的担心，比如宝宝出现的一些小症状、奶水不足以及产后修复等问题，加上要给宝宝喂奶、换尿布，妈妈们夜里也经常会睡不好觉，而这些都有可能会加重妈妈们掉头发的情况。
所以产后妈妈一定要注意好好休息，宝宝睡，自己就赶紧跟着睡，充足的休息对于泌乳也大有帮助哦！而对于精神压力，等宝宝稍微长大一点，妈妈也渐渐适应了有娃的生活，精神压力减小，掉头发的情况也就会逐渐改善了。
另外，保证合理的营养对于头发也有一定的保护作用。如果妈妈们饮食中的蛋白质、维生素和矿物质严重不足，也可能会造成发质明显变差，头发严重掉落的情况。
曾经有一个妈妈咨询我关于脱发的问题，她是素食主义者，奶蛋肉都不吃，不仅头发干枯掉落，皮肤状态也非常不好，想寻求一个好的解决办法，像这样有素食习惯的妈妈，平时可以多摄入一些豆制品来提供优质蛋白，实在不行，摄入一些植物蛋白粉和营养素补充剂也是可以的。
最后还有一点，就是要正确清洁护理头发。在很多地方有坐月子不准洗头发的习惯，有的地方甚至在产后一百天里都不许洗头发，这种情况也会导致脱发加重。
及时的清洁头发对于减少脱发非常重要，如果大量的灰尘、油垢、皮屑等集聚在发根，就会成为细菌真菌的温床，不仅容易使头发分叉断裂，甚至有可能引发头皮感染。
产后脱发妈妈不用过于担心，如果做到了营养均衡、清洁得当，调整好了情绪，那激素的问题就交给时间吧！还有其他疑惑不妨评论给我们吧。