你家孩子也沉迷动画片？
有妈妈回到家，一进门，奶奶就在抱怨，说孩子看动画片已经看了几个小时，怎么劝都不愿关掉。
妈妈转头看看在电视机前的儿子，表情古怪而僵持，丝毫没听到奶奶的抱怨，更没留意到妈妈已经回家。
“你昨晚不是说眼睛不舒服？还看？”
小男孩没一点反馈，眼睛仍旧紧盯着电视机屏幕。
妈妈有些生气，伸手把电视机关掉，小男孩这才从动画片回过神来，哭闹着说“我还要看”，最后还激动地冲到妈妈面前抬手捶了妈妈几拳……
“疯掉了，自从迷上动画片，不画画、不唱歌，更不愿看书……不知怎么办。”
在看到这位妈妈的留言时，我不由得想起了一位爸爸的省心做法：家里绝对不存在电视机，电脑只用来查资料，晚上全家亲子阅读。他们家的两个小孩从不迷恋电视。
但是，有爸妈也说了，“我家不能没电视机，老人要看啊，看电视是我家老人唯一的爱好”，“我不想买电视，可老人硬是帮我买回来了”……家里有爱看电视的老人，孩子也常常难逃迷恋动画片，怎么办？虽说连续长时间看电视不好，但孩子适当看电视也对孩子认识世界有好处。父母需要做的，便是避免孩子上瘾，好让他们把成长时间花在更丰富的活动上。到底如何让孩子避免动画片上瘾？幼儿说要从上瘾心理说起。
▲为什么小朋友会对动画片上瘾？难逃动画片，皆因两大心理“瘾”：
心理“瘾”一，“愉悦回路”在作祟，就像乳儿爱上果汁
曾经有位小女孩跟我说：“我喜欢看动画片，动画片让我总是笑不停……”背后便是“愉悦回路”在发生作用。
美国著名神经学家大卫·林登博士说，某件事物或某件事情让大脑获得愉悦体验，人便会上瘾，就像哺乳期宝宝意外喝到果汁继而拒绝母乳那样。当孩子看动画片觉得很有趣，大脑便分泌多巴胺让孩子体验到开心情绪，大脑还会把这种感觉跟造成这种感觉的“原因”连结起来，多次体验后，“看动画片——快乐”这种“因果”关系便得到增强，继而便容易导致“上瘾”。
“愉悦回路”让人对事物产生迷恋，其实一点儿也不少见：
当原始人发现每次捕捉到猎物时非常有成就感，他便乐此不疲地沉醉打猎；
当某位孕后妈妈因为偶然第一次尝到咖喱，她便爱上咖喱味，没咖喱便没胃口；
当一位小女孩发现荡秋千能给自己带来兴奋，她便可能会一次又一次地荡秋千……
所以，当孩子在玩耍、在吃饭，甚至在幼儿园想起某部动画片时情绪愉悦，便是“看动画片——快乐”的“愉悦回路”给他带来的感觉。跟沉醉荡秋千等这类浅层次的“瘾”相比，小朋友看动画片还有第二个“瘾”。
心理“瘾”二，中了动画片的“蔡格尼效应”
记得有一次，我在街上听到一位小男孩跟他妈妈说：“妈妈，XX掉进坑里，不知道它有没有被大灰狼捉走，我得回家看看……”他说的是某部动画片的情节。
为什么孩子会如此念念不忘？蔡格尼效应在起作用。
知名心理学家蔡格尼（Bluma Zeigarnik）发现，当人未完成某件事情，这件事情就会一直盘旋脑海，甚至影响人做其他事情的情绪和效率，这便是蔡格尼效应。
举个例子，当妈妈给一位小男孩送了一件玩具，当孩子在拆玩具时，被他的小伙伴呼唤，要一起玩他们平时玩得很开心的游戏。小男孩外出了，但是在玩耍时，一直对他那件未拆的玩具念念不忘，玩游戏也没平时那么专注。没多久，小男孩早早地跟他的小玩伴离别，赶紧回家继续拆他的玩具。这便是蔡格尼效应。
我们不难发现，有些动画片总喜欢在“刺激”或激动人心的情节突然结束了一集，孩子想看下一集，必须“追”剧，否则心里总是放不下，那种迫切的心情，常常会让孩子追了一集又一集，饭顾不上吃，游戏顾不上玩，绘本作业也完全顾不上了……蔡格尼效应驱使孩子不停地“追”剧情，最终影响了孩子在其他方面的投入和成长。
▲当小朋友总是沉迷动画片，父母该如何应对？
1、“柔和”做法：反“蔡格尼效应”措施
正因为“悬念”的作用，孩子们都中了动画片的“蔡格尼效应”，所以他们的眼睛不愿从电视机屏幕离开，那么，父母如果希望孩子没那么沉迷，最好在帮孩子选择动画片时，父母帮孩子筛选，筛选掉那些具有“连续性”剧情集的动画片，而是选择那些一集一个完整故事的动画片。这些动画片由于每一集剧情完整，比如短短十多分钟一集，孩子也不容易沉迷其中。没玩耍没阅读时偶尔看看，看完一集后按“暂停键”也会容易一些。
举个例子，某动画片是每一集营救一只小动物，比如这一集营救小老虎，下一集营救小蚂蚁，剧情关联不大，并且没有任何暴力和不良元素，这类便是适合年幼孩子观看的。
2、“激烈”做法：“破坏”孩子看动画片的“愉悦回路”
我在很久前给大家分享过这样的故事：
一位小男孩非常迷恋看动画片，爸爸恼了，给孩子提了一个要求：“看动画片可以，爸爸给你看，但是每次看完，必须写《观后感》，写不出来可以口头表述。”孩子一开始答应了，也履行了几天。后来就偷懒了，爸爸出了“狠招”，让家里爱看电视的爷爷奶奶监督孩子写《观后感》，否则就把电视机顶盒带回单位。结果爷爷奶奶很积极，因为这是事关他们看电视的“大事”。小男孩以往看电视很愉快，现在一点儿也不愉快了，因为完成《观后感》很痛苦，孩子后来看到电视就要躲开，成功把电视瘾戒掉了。
事实上，让孩子每次看完动画片分享《观后感》，写《观后感》或口头做《观后感》的做法，是在破坏孩子“看动画片——快乐”的愉悦回路，既然看电视再也不愉快了，孩子干脆就不看电视了；除此之外，爸妈还可以在孩子戒除“电视瘾”后，给孩子建立新兴趣的“愉悦回路”，比如让孩子从事有趣有益的游戏或运动，帮孩子把时间放在更丰富的活动中。
“解铃还需系铃人”，孩子痴迷电视是因为心理“瘾”，那么就帮孩子从“心”开始戒“瘾”吧！
关键字：看动画片、电视上瘾、兴趣习惯、幼儿心理、亲子育儿
幼儿说，一枚亲子心理咨询师，学习国外幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。