刚出生的宝宝，每天大部分时间都在睡觉，随着一天天长大，睡觉时间开始慢慢变少。你知道，宝宝每天应该睡多长时间吗？宝宝睡觉时一定要保持环境安静吗？睡觉时该给宝宝穿多少衣服呢？怎么培养宝宝良好的睡眠习惯？为什么有的宝宝总是频繁夜醒？……这些睡眠问题，你家宝宝也有吗？
每个宝宝的睡眠时间都不一样，一个月以内的宝宝每天需要睡20-22个小时，两个月龄时宝宝一般睡18-20个小时，三个月龄时一般为16-18个小时就可以了。不用很在意宝宝有没有睡够这个时间，宝宝困了自然会睡，只要醒来时精神状况良好，食欲佳就是睡眠充足的最好见证。
宝宝睡觉时，家里的人都需要轻手轻脚的吗？
其实宝宝的睡眠习惯多半是家人培养出来的，宝宝睡觉时，家人对于环境的安静程度不用刻意的追求，应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好，一点声响就会被惊醒的话，反而不利于睡眠。
如何让宝宝养成一个好的睡眠习惯？
从宝宝一出生以后，妈妈就不要采用哄的方式让他入睡，可以采用固定的睡前程序让他习惯，比如临睡前洗个热水澡，做一下按摩抚触，再换上干净的内衣，为他盖上被子，轻轻地哼起儿歌，让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序，时间久了就会形成习惯。
但是总有一些宝宝会昼夜颠倒，碰到这种情况妈妈们不必焦虑，可以在白天变着花样陪宝宝多玩，听听音乐，带宝宝出去散散步活动活动，在白天多消耗一下宝宝的精力，晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。一段时间下来，宝宝的睡眠习惯就能被调整过来了。
为什么新生宝宝睡觉时会发出奇怪的声音？
新生宝宝睡觉时不只会发出一些奇怪的声音，还会做出各种表情，一会皱眉一会笑，这都是因为新生宝宝的神经系统发育还不完善，等慢慢的长大了，这些现象就会渐渐消失的。
还有一些宝宝会频繁的夜醒，到底是因为饿呢还是其他的原因呢？宝宝频繁夜醒的原因很多，可能是饿了、冷了、热了，或者是白天睡多了，日夜颠倒了，或者是缺钙、缺维生素D了。妈妈要学会听懂宝宝的哭声，找对原因，及时满足宝宝的需求，如果真的是因为饿了才频繁夜醒，就要考虑是否每次进食量够不够。
室温、宝宝的穿着问题
宝宝穿多少衣服关键取决于室温，让宝宝感到最舒适的室温是22度左右，有条件的家庭可以保持这个室温，不论冬夏要注意开窗通风，否则会影响室内空气的质量。注意保护好小肚子，穿衣以不妨碍宝宝四肢活动为原则。
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