宝妈们还记得自己刚把孩子生出来，第一次看到孩子那一刻的欣喜吗？但是还有少部分宝妈，看到孩子后，除了欣喜之外，还有点担忧。因为她们在孩子的身上看到了胎记，如果只是长在身上还好，如果长在了脸上，那就难免是个心结了。相貌虽然不是最重要的，但是在这个社会，当孩子长大，还是多少会有点困扰的。
事实上，想避免胎儿长胎记的话，其实宝妈们在孕期的时候，是可以做一些事的，就是避免以下4件事的发生！
1.缺钙和锌
如果在孕期的时候，缺钙锌的话，胎儿就容易长胎记。所以，在怀孕期间，要注意补钙补锌，多吃鱼虾、核桃等坚果类食物，少吃精细粮食，多吃粗粮。
2.吃生冷
很多宝宝身上都长那种青色的太低，其实和宝妈们在孕期的时候，吃生冷有关，因为太寒凉了。所以孕妇要忌吃生冷，尤其夏季高温，也不能贪吃冰淇淋啊、西瓜啊这些解暑食物，否则除了孩子容易长胎记外，还容易受到别的伤害。
3.摔跤
人在怀孕的时候，哪里最金贵？必然是肚子，千万不能磕着碰着，摔跤那就不得了了。所以孕妇一定要注意平衡，别摔倒了，尤其下雨天啊下雪天啊，尽量避免外出啊，滑倒就不好了。如果真摔倒，也要尽量护住肚子，要是压到了，孩子容易有血管瘤这种。所以，一定要注意啊！
4.辐射
虽然说我们现在都知道，手机其实对孕妇几乎没有什么辐射。但是真正有辐射的地方，对人的影响还是很大的。尤其是孕妇，一定要避免去高辐射的地方，或者特别脏乱差的地方，不然对肚子里的孩子一定有影响，长胎记还是轻的呢。
这4点记住了吗，孕妇朋友还是要尽量小心哦！