大家都知道，为了宝宝的健康，为了分娩的顺利，孕妇需要加强营养，多吃，吃好。怀孕以后，孕妇也就成了重点“培养”对象，各种五谷杂粮源源不断地被供奉到身前；有的孕妇也认为只要能吃就尽可能的吃，这是为了肚子里的宝宝好。
但随着我国物质生活水平的提高，近年来发现：有些孕妇由于营养过剩，导致体重增长过多、过快，造成产科合并症，如妊娠高血压综合征、糖尿病。
据一家妇产科医院的统计，90％的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10％～20％。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而不利于孕妇和胎儿的健康。营养过剩会引起胎儿过大，成为“巨大儿”(出生时体重达到或超过4000克)，造成产程延长，引起产后大出血，严重的可导致死亡。
所以，孕妇不可太贪吃，应该避免营养过剩，防止孕期体重过度增长。每日食谱保证足够营养即可，切忌偏食、挑食和饮食不节制。而每日适当的活动也是不容忽视的，它有利于孕妇和胎儿的体液循环。另外，药补不如食补，食补不如心补，每天都怀有一份健康、愉快的心情，相信自己会拥有一个活泼可爱的宝宝，这才是最有效的。