孕期补钙常识

  人的一生骨骼都在进行“新陈代谢”。30岁之前骨形成大于骨吸收,补钙可以促进骨骼生长,为人体储存更多的钙质;30岁之后骨形成小于骨吸收,补钙可以减缓骨钙丢失的速度,推迟骨质疏松的到来。
  因此,人的一生都需要钙的支持。作为特殊人群的准妈妈们更应在准备开始怀孕的时候就开始补钙,尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该早早行动。孕期补钙量为一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克,中期为1000毫克,晚期为1200毫克。
  举例说明一下,妊娠早期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙),那么额外补充1片迪巧钙片(1片迪巧含300毫克钙)即可,不爱喝奶的则要吃2片迪巧。妊娠中晚期后则每天要吃2-3片迪巧钙片,具体用量请咨询您的保健医生。