学习如何放松身体及掌握不同的呼吸方法，可以帮助产妇在分娩的不同时间放松心情、保存体力、控制身体、抑制疼痛，而且还有助于增强产妇的信心。
轻松分娩呼吸法有很多种，基本的呼吸技巧有3种：
①深呼吸：吸气时，肺的最下部充满了空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。深呼吸能达到一种镇静效果，在子宫收缩的开始和结束时做上述呼吸是最理想的。
②浅呼吸：向肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需要作一次深呼吸了，之后再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。
③浅表呼吸：在阵痛频繁的时候，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于“喘气、呼气、吹气”。分娩时，产妇会被要求作多次的喘气，其中一次是在子宫颈全张开之前，在过渡到停止往下施加腹压期间进行的。为了停止换气过度，可喘息10~15次，然后屏住呼吸默数5下。
目前，为了产妇生产顺利，国内很多妇产医院及大型综合性医院都为准妈妈提供了这方面的课程。