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你知道孕妇能吃鳗鱼吗?

原标题:你知道孕妇能吃鳗鱼吗?

孕妇很多东西都不能吃,为了肚子里宝宝的健康,但是有的东西又很想吃怎么办?你知道孕妇能吃鳗鱼吗?它能给孕妇营养吗?

鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、抗痨功效,是久病、肺结核等病人的良好营养品。

那么,孕妇能吃鳗鱼吗?

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孕妇能吃鳗鱼

鳗鱼含有丰富的“好”脂肪,其中所含的磷脂,为脑细胞不可缺少的营养素。

鳗鱼含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA,含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。

鳗鱼还含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果。

鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。

孕妇吃鳗鱼能为胎儿补充磷脂和DHA,帮助宝宝脑部的发育,还能美容皮肤。

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