一提起排毒，许多人就会想到排便，更是把排便次数的多少作为排毒效果好坏的依据。记者采访了几位年轻女士。她们曾经购买某品牌排毒减肥养颜胶囊。服用一段时间后，出现体重明显减轻现象。看到她们服用后产生了减肥效果，又有一批同事、朋友加入了服用此产品的行列。两个月后，其中一位女士说，就算“胖死”，她也不吃了。原来，服用该产品后，她排便次数明显增加，随之而来的是饥饿感常伴，为了减重，又不敢吃东西。几个月下来，她感觉自己的身体素质下降了很多：工作提不起精神，连最热衷的逛街也力不从心。“毒”可能排出去了，可脸色并未见好转，反而滋生了一批痘痘。
翁主任提醒如果长期依赖以“泻下”方式来排毒对人体会产生副作用，表现为胃肠功能紊乱、胃痛、腹痛等。中医在运用“泻下”方式调理时，一般都要考虑患者的体质、年龄等，采取“润下”、“攻下”、“通下”等方法。
排毒不可过分依赖保健品
时下，市场上一些排毒类保健品夸大其辞，说可以“排毒包治百病”，达到美容、延年益寿等功效。翁主任提醒说，若盲目使用这些保健品“排毒”，往往达不到排毒目的，而且会影响健康。因为排毒类保健品大多是针对胃肠道的，其排毒的主要机理在于促进大便的排泄，而且这些排毒保健品所含药物大多属苦寒之品，易伤脾胃，如果长期依赖这种方式来排毒，久而久之，有可能影响人体对某些有益物质的吸收，造成贫血等不良后果。
翁主任建议，排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改变生活方式，树立健康营养观念，保持心情舒畅以及充足的睡眠。