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最容易让女性忽视的几大贴身健康隐患

每天女人都要做的事,从化妆到睡觉,到提着重重的包包走来走去,都是在渐渐地损害健康,但自己却没有意识到这一点。本期海外医话将为你指出女人每天可能都在重复的一些坏习惯,改掉这些习惯,你的健康将大大加分。

  女性易忽视的六大健康隐患

手袋重得跟炸药包似的

你是否称过自己的手袋有多重?很明显,平均每个手袋都赶上一块大石头的分量了!手机,钱包,太阳镜,各种记事本和书,化妆包,伞,许许多多我们每天必 备的东西都塞手袋里了,身体每天都要承受这些压力。经常背这么重的手袋会引起一些严重的颈部及背部的问题。当你拎着这么重的一个包包,你的脖子会自然而然 地歪到另一侧,以保持重量的平衡。这会使颈部肌肉紧张,长期以来会对颈椎造成伤害。你的背部也会因为长期负荷使腰部肌肉痉挛,腰椎间盘退化以及脱垂,也容 易造成椎关节炎以及姿势不正。

胸罩的尺寸不对

平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不对的,这会造成很多健康问题,包括背痛,呼吸困难,损坏乳房组织,造成组织磨损,乳房疼痛,以及姿势不正。如果 你的乳房溢出罩杯,或是胸罩向上拱,胸罩的肩带勒入肩膀,那么你所穿的就是错误尺寸的胸罩。所以,一定要量好自己的胸围,挑选正确的胸罩,让自己的胸部得 到所需的支持。

化悲愤为食欲

当你感到难过的时候,你可能会狂吃一顿以泄愤,但你却忘了考虑一下自己的腰围。当你情绪低落的时候,你会自然而然地吃一堆垃圾食物,因为暴饮暴食或许 会让你得到短时间的安慰,但这对解决造成你痛苦的问题没有任何帮助。所以,难过的时候试着用别的方法来抚慰自己,比如锻炼,或者是与朋友诉说之类的。运动 有助于增加让你感到快乐的内啡肽的水平。

穿高跟鞋

高跟鞋让你看起来很可爱,但是,每天都穿超过两英寸的跟鞋会引起一系列的健康问题。高跟鞋不但会对你的关节产生压力,而且跟鞋的高度还会影响你身体直立,对背部以及脚大拇指产生压力,从而造成头疼,姿势不正以及最终引起关节炎。

不卸妆就睡觉

或许有些女生都这么干过。有时候出去玩得太晚,一到家就想赶紧睡觉,不卸妆、不洗脸,直接就跳上床上呼呼大睡。但是,整晚积累的污垢和油脂会堵塞毛孔,让小痘痘滋生。不卸掉睫毛膏和眼妆同样会对眼部产生刺激,使眼睛充满血丝,甚至造成感染。

睡眠不足

研究者发现,大约有40%的英国成年人都缺乏睡眠,失眠的问题困扰着越来越多的人。质量差的睡眠会对你的健康引起一系列的影响。睡眠不足会扼杀性欲,增加意外,降低工作效率,增加你的能量摄入,甚至加快你的肌肤衰老。