晚上是安静的，是美好的，能跟心爱的人一起看电影、玩游戏、散步，一起做一切美好的事。晚上还是健康的，女人可以用晚上的这间时间让自己变得更加健康美丽。
1. 刷牙
刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，饭后刷牙的习惯对身体格外有益。然而睡前不刷牙，对人身体危害也很大。英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高７０％。
另外，养成睡前口腔干净的好习惯，会降低吃夜宵的几率。这对于想要保持身材的妹子来说，绝对是一个好习惯。
2. 洗脸
每天面部皮肤天天被电脑辐射覆盖着，如果白天不时的洗脸会洗去皮肤的保护层，所以是不建议的。晚上睡前一定要好好洗干净脸，再敷一个面膜，配以按摩，绝对让你的皮肤越来越年轻。
要想让脸部皮肤越来越好还要注意床上用品要勤洗勤换哦！这样能避免枕头被褥上的细菌沾到脸部皮肤上。
