为什么我不抽烟、喝酒，但是还是老得快？这是很多女人心里的疑问。生活中促进衰老不只有烟酒，我们的皮肤过了青春期就每天都处于退化状态，对于一些不健康的物质我们除了不涉及以外，还要用一些健康方式加以抵制，才能有效减慢衰老。
控制饮食
“民以食为本”，吃是我们生存的根本，吃好吃的食物不仅能满足口腹之欲，还能让人心情开阔。但是，总有那么些人抱着“绝不做饿死鬼”的心态，看到吃的心情就会很激动，唾液加速分泌，大脑神经驱使着发出“给我来一份”。结果当然是显而易见的。走路有弹性，坐车被说成占坐，吃饭变成浪费粮食……最最重要的是，身体的健康指数直线下降。
一项来自美国威斯康星州大学的研究发现，被允许“想吃多少就吃多少”的猕猴，比被严格限制饮食的猕猴死亡率增加了三倍。如果能够严格控制卡路里摄入，可以延缓衰老20%～80%。
