更年期失眠怎么办?谨记“六不要”

专家指出,更年期是女性生理上的一个特殊时期,也是身心健康出现状况的敏感期,而睡眠障碍在此期间尤为凸显。这些都跟雌激素有莫大的关系。所以要想保持良好的睡眠,这时一定要记好以下六不要:

更年期失眠怎么办?谨记“六不要”_好姑娘haoguniang.cn

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