夏季提到暑热解暑的,我们都会想到用绿豆汤、雪糕、冰冻西瓜等消暑良品来应对暑热的夏天。但是这些食物孕妇妈妈们就无福消受了,那孕妇妈妈们要吃什么来进行消暑防暑呢?下面跟着小编一起去看看吧!
孕妈妈可以吃什么水果来消暑呢?
1、樱桃
含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
2、火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。