最近南方经历了短暂的晴好天气，又开始了倒春寒。前几天看气温有上升的趋势，老公把宝宝的厚羽绒外套换成了一件薄点的外套，结果遭遇倒春寒，这两天宝宝就开始咳嗽了。
今天咳嗽加重，只好跟幼儿园老师请假。幼儿园班老师跟我说，开学这么久，昨天才好不容易所有宝宝到齐，结果今天就收到了好几个宝宝的请假消息了。一换季，孩子就生病，简直像个打不破的魔咒一样。
大到已经上学的宝宝，小到还在襁褓里的婴儿，每次一到换季，都是生病的高峰期，能不中招的那都是万幸。其实家长们在平时带宝宝的经历当中会发现，孩子换季生病多半还是因为大人护理不当导致的。如何让宝宝加强抵抗力、减少生病，是每个做父母的都希望可以尽快掌握的秘诀。其实每天换季的时候，家长如果注意到这几个方面，孩子生病“中招”的可能性会大大降低。
1.应对气温变化，及时增减衣服
都说春捂秋冻，换季时节骤冷骤热，昼夜温差较大，宝爸宝妈们应该及时为宝宝增减衣物，尤其是晚上，不要让空调、风扇等对着宝宝吹，并且要做好夜间保暖，尤其是宝宝的小肚肚，要盖好。对于母乳喂养的宝宝，换季的时候，最好不要给宝宝断奶，以免破坏孩子出生时从妈妈那里获得的先天免疫。
2.病从口入，注意饮食和个人卫生
每天春季，天气开始转暖，也是传染病高发的时期，各种病毒蠢蠢欲动，随时准备着给宝宝来一下。这个时候，要特别注意宝宝的饮食，少吃冷冻食品和过期食品。而秋冬季也是腹泻和轮状病毒高发期，家长们也要特别注意。
孩子蹦蹦跳跳到处跑、趴在地上玩玩具、从学校回来不洗手等等行为都会沾染一大堆细菌病毒，如果不及时清洗，很容易就进入体内导致生病。
作为家长，就要第一时间让孩子去洗手，从小养成勤洗手的习惯不仅有益于孩子健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。
3、增强户外活动，适当进行运动
想要宝宝换季少生病，从根本上还是需要孩子拥有一个健康的体魄。宝宝一岁以后就开始通过运动来增强自身的抵抗力，家里这块小地方已经不能满足活动量增加后的他们了，他们开始向往外面的世界。对于已经能走路的宝宝，每天可以带着宝宝进行一小时的户外运动。那些月龄还小的宝宝，家长们可以鼓励他们多爬多动。
大一点的宝宝，还可以适当增加运动量和运动项目，游泳、慢跑和球类运动，都是非常适合大一点的小朋友的运动。宝的运动量增加的同时也加速了身体营养物质的流失和消耗，所以在正常一日三餐的基础上，最好再为宝宝进行额外的营养补充，以保证宝宝营养摄入充足，拥有更好的抵抗力。
换季时，孩子出现感冒发烧一般很正常，对于这些小病小痛也不要太紧张。如果您的宝贝换季不幸“中招”生病，也无需太过紧张，偶尔生病其实有利于宝宝免疫力的增强和完善。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！