牛奶营养价值高，可以促进骨骼发育，生活中大人都会让小朋友喝各种各样的牛奶。但是现在市面上的牛奶种类太多了，有些奶根本不是真的牛奶，家长在给宝宝选择奶品的时候，可要多留心！
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三种牛奶别给宝宝喝
1.复原乳
很多家长喜欢给宝宝选择复原乳，复原乳看上去营养价值很高，其实营养价值非常低，因为它是用奶粉勾兑而成，富含的营养原因非常的低。偶尔吃是可以的，但不能经常食用。
2.高钙奶
很多家长认为孩子正处在长身体的时候，要多给宝宝补钙，而高钙奶含钙量高，所以就选择这种牛奶。但是高钙奶所含营养成分最多的就是碳酸钙与乳钙，人体吸收有限，长期食用反而会导致宝宝患上结石类疾病。
3.儿童牛奶
很多家长喜欢给宝宝买儿童牛奶，不仅味道好，而且是儿童专属。但这些牛奶属于调制乳，里面往往增加了香精。长时间服用会造成宝宝微量元素的缺乏，阻碍宝宝骨骼发育，影响身高，甚至造成宝宝挑食、偏食，影响宝宝正常饮食。
如何判断牛奶质量
1.煮沸后表面是否有完整奶皮
家长可以将买回来的牛奶放入锅中煮沸，等冷却之后看看表面是否有完整奶皮，如果是，那说明所买牛奶是新鲜的，质量高；或者是在冷水中滴入几滴牛奶，如果凝固沉在水底，那说明质量好，反之质量差。
2.玻璃杯奶膜挂壁
家长将刚买回来的牛奶沿着杯子口慢慢倒进去，如果有薄薄的一层留在上面且用水一冲就干净，那么说明买的牛奶是新鲜的，反之说明牛奶不新鲜。
3.看、闻、品
从市面买回来的牛奶，家长打开之后有淡淡的奶香味飘出，颜色乳白，但有时候也会略微发黄，味道也比较稀薄。如果味道浓香或是比较浓稠，都不是优质牛奶。
喝牛奶的两个黄金段
1.早上的8点-9点
这时候是身体最需要营养的时候，牛奶不可空腹喝，如果空着肚子喝，会影响孩子身体健康。因此，在喝牛奶的时候最好搭配面包、馒头之类的主食。
2.睡前半小时到1小时
家长在孩子睡觉之前可以给宝宝喝上一杯牛奶，这不仅对宝宝睡眠有很大好处，而且牛奶中的钙也更能被血液所吸收，促进骨骼生长发育。