很多家长说孩子挑食、食欲不好，其实很可能是宝宝的脾胃不好，但作为没有经验的家长，没有医生的指导，就不知道怎么看孩子是否脾胃不好，其实，很简单！如果宝宝存在下面4点表现，就说明孩子脾胃不好了！
出现这4点表现，说明孩子脾胃不好！
如果宝宝有下面这4个表现，那么说明孩子脾胃不好，就需要给宝宝调理脾胃或者注意饮食习惯了：
1、嘴唇无血色淡白，发干、起皮儿；
2、都说“舌苔是健康的晴雨表”，舌苔白厚，是典型的积食、消化不良、脾胃功能差的表现；
3、脸色焦黄、暗淡、无光泽，也是典型脾胃虚弱的表现；
4、吃的多反而特别瘦，肉松垮、爱出汗，也是典型的胃强脾弱。
注意，这5个喂养习惯会让孩子脾胃虚弱！
很多时候，孩子脾胃不好和大人的喂养习惯很有关系，如下面这5个不当的喂养习惯就可能导致宝宝脾胃虚弱，家长们要警惕了。
1、追着喂
孩子肚子已经饱了或不喜欢吃，家长采用各种手段威逼利诱，能多吃一口就一口，这便成了强迫孩子吃饭。
尤其孩子生病的时候，本来胃口就不好，家长着急，可能会做各种好吃的引诱或逼迫孩子吃。
其实在感冒期间脾胃的功能也减弱，孩子的身体是有调节能力的，没有胃口是机体的自我保护，再追着喂只能适得其反，反而伤了脾胃。
2、吃得过饱
用中医的观点来说，脾胃运化水谷功能正常，才能输送精微物质到全身的脏腑组织。
如果孩子吃的太饱并不利于生长激素的分泌，而且会加重肠胃的负担。
吃的七八分饱，生长激素分泌的才最旺盛。
3、喝过多的冷饮
小孩子为“稚阴稚阳之体”，由于其脏腑功能尚未健全，阳气处于不稳定状态，应避免喝冷饮以损失更多阳气，尤其是夏天阳气散发于外，脾胃虚弱，更要慎吃过于寒冻的食物，要多喝温开水。
4、毫无原则地进补
很多家长觉得孩子身体虚弱，很着急，有时候会给孩子使用药物进补，其实调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助。
5、睡前吃东西
不少孩子因为偏食、挑食或者饮食习惯不好，家长总要在睡前给他们加餐，如吃零食、喝牛奶或其他食物，这种做法也会影响宝宝脾胃。
晚饭后要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前1小时吃完。
生活中怎么通过饮食帮助宝宝调养脾胃
1、饮食以清淡爽口为主，慎过寒冻食物。日常可食用豆制品、蛋类、奶类及制品、肉类、鱼虾、新鲜蔬菜及瓜果等食物。
2、饮食保持营养均衡。选择富有营养的食物，每天食物种类多样，烹调避免太过油腻，补脾煲汤时可适当用茯苓、淮山、白术、太子参等中药材。
3、生病期间最好忌口。反复感冒咳嗽，或久治不愈也是因为脾胃虚弱。孩子在咳嗽期间要饮食清淡，不吃或少吃各种肉类、甜食或零食等，这些食品容易加重病情或是病程延长反复。
看完上面的介绍，家长们应该清楚了孩子脾胃不好到底是为什么了，生活中帮助孩子养成良好的生活和饮食习惯，对于孩子的健康很重要，希望每个孩子都健康、快乐！
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