１、
自从当了妈，时间就不是自己的了。
白天家里家外忙得团团转，好不容易熬到晚上，看着娃熟睡的粉嫩小脸，心底的小幸福瞬间被激活，那种感觉无以言表，就好像是在心里放起了朵朵小烟花。
娃睡了，终于可以自（ao）由（ye）了，追追剧，刷刷朋友圈，做做自己喜欢的事……
不知不觉时间就过去了。
11点，12点，1点……时钟啪哒啪哒走个不停，这边你还意犹未尽，那边已经到了深夜两点。明明眼睛困得睁不开，但还是对手机恋恋不舍。
到了第二天，哪怕再睡眠不足，哪怕顶着熊猫眼，也要早早起来，给娃做早饭，送娃去上学。
看到这里，别不相信，这真的就是包括我在内的很多妈妈的日常。
虽然关于“熬夜有害健康”的科普文，看了不下100遍，但就是忍不住。
要怪就怪电视剧里的”老公”太多，还有熬夜时没有娃打扰，可以自由支配时间的感觉实在太好。
职场妈妈每天在工作和家庭之间夹缝中求生存，需要熬夜还情由可原。
可像我这样全职在家带娃的妈妈，一样也有免不了要熬夜的时候。
特别是我自己辞职后，在家当了一边带娃一边写文章赚钱的公号狗，熬夜找资料写文章更是家常便饭。
最近加上忙着第二专业的毕业，白天没有整段的时间工作，只好在截止之前利用一个晚上写了一篇6000字的论文。
第二天起来头嗡嗡响，腿也像灌了铅。
熬夜伤害身体，损伤脑细胞，容易引起一大堆疾病，还能增加中风的概率。这都已经得到了科学的论证。
２、
除此之外，熬夜对于包括妈妈在内的所有女性，最大的坏处就是让皮肤变差，使人看上去非常显老。
网上看到的熬夜对比图，更是惊心动魄。
13年参加高考的小哥哥，熬了五年夜后成了油腻大叔，严重地拖累了颜值后腿。
@野路子屠户
我自己也因为熬夜，看起来比实际年龄大很多。加上我生孩子时就属于大龄产妇，所以跟娃班上青春靓丽的辣妈们一比，目测比她们要老二十岁。
上次去幼儿园接孩子，娃班上有个孩子逮着我喊“XX奶奶”。
我能怎么办，我也很绝望啊，只好尴尬又不失礼貌地告诉他，“小朋友，我不是XX的奶奶，我是XX的妈妈。”
可明显没有说服力啊，那个孩子以后看到我，还是脱口而出地叫“奶奶”，而且还不止一个小朋友这样叫。
我突然感觉到了这个世界深深的恶意。
可是怪谁呢，还不是自己熬的夜太多。
还有很多人天真地认为，第一天熬了夜，第二天补回来就行了。可事实证明，熬夜的伤害是不可逆的。
对于所有当妈的人而言，孩子永远是自己的软肋，所以我现在不求今年二十，明年十八，只求能够身体健康精力旺盛，好多陪娃几年。
３、
话说嫁了人生了娃，也许有些妈妈也像我一样，整个人仿佛身体被掏空似的松懈下来。
平时的护肤和保养也是觉得差不多就行了。
岁月对于正常保养的女人来说是老样子，但不保养的女人就是样子老了。
网上驻颜有术的冻龄奶奶朱景芳，就是最好的例子。
已经75岁的她，坐车被要求让座是经常事。
有一次她和朋友坐公交车，一位女士管她叫“小妹”让她让个座，她问对方年纪，对方说59岁。“我说我给你让座行，你可别管我叫小妹。”那一年朱景芳69岁，足足比对方大10岁。
还有一次，朱景芳奶奶和朋友一起坐火车出游，旅行社照顾老年人把年纪大的都安排在了下铺，结果朱奶奶被安排在下铺，又引起同行游客的不满。
同行人都说，“她这么年轻，怎么能住下铺呢？”
朱奶奶说她70多岁了，他们都不信，没办法朱奶奶只好把证件拿出来给他们看。
当记者问起朱奶奶的驻颜秘方，我注意到一个细节。
那就是朱奶奶说她每天会按摩头皮，每周至少敷两次面膜。外出是一定要化妆的，描眉、假睫毛、口红一样不能少。
一个75岁的奶奶都能这样，我们这些年轻的妈妈，有什么理由让熬夜毁了自己的大好年华呢？
虽然长相好坏是父母给的，但一个人脸是年轻还是衰老却是自己可以控制的，并且一个人的脸也反映了她内在的状态，时刻让自己维持精致，不是每个人都能做到。
４、
白天做不完的事情，熬夜并不能拯救你，你得学习如何进行时间管理。
熬夜并没有延长第一天的时间，而是侵占了你本该享受的第二天的时间。
同时，熬夜对自己身体的伤害，却一刀又一刀明明白白地刻在脸上。
同样是利用第二天的时间，为什么不早睡早起，用自己头脑最清醒，工作效率最高的的状态来迎接第二天。
再加上合理的三餐营养，积极锻炼，养成的良好生活习惯，就一定能把你从崩溃熬夜的生活里拖出来。
一方面可以给自己创造一个健康的生活环境，另一方面又给孩子树立好的榜样。
自从感受到熬夜的伤害之后，我赶快调整了作息时间。
那种每天晚上９点睡觉，第二天早上５点起床的美妙感觉，远比熬夜时从第二天偷一点时间来得神清气爽。
父母已老，孩子还小。
这曼妙瑰丽迷惑的夜，我们这些当妈的真的熬不起。
如果你也想多陪娃几年，多回报父母几年，请一定晚上11点之前放下手机。
为了孩子真的不要再熬夜了吧～
作者介绍：陈妍，亲子关系咨询师、国家育婴师，专注亲子关系、儿童心理。代表作《穷养一个男孩，毁掉三代人》、《我调查了100组家庭，发现既能上班赚钱，又不需要老人帮忙带孩子的妈妈，根本不存在！》微信公号：陈妍妈妈欢迎关注！