酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代 […]

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也

产后忌急吃人参 有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如

干姜和附子促进造血功能 育生中医师李政育指出，女性多半血压偏低，有贫血现象，如果要对抗缺氧的产后血晕和口干，人

分娩后已经一周了，但我一直都没有排便，感到有些腹胀，怎么办？ 解决方法： 产妇应该尽早下床活动，在房间里来回走

产后两三天了，现在我的两个乳房都胀得很厉害，怎么办？ 解决方法： 用手将奶水挤出，方法为洗净双手后握住整个乳房

宝贝娩出后我感到筋疲力尽，一直没想起去排尿，当我想排尿时已经尿不出来了，怎么办？ 解决麻烦： 产后4-6小时提

生完宝贝后，我每天都要出很多很多的汗，衣服总是湿漉漉的，是否不正常？ 解决方法： 虽然产后出汗多是一种正常生理

生完宝贝3天后奶水下来了，可刚喂了两三次我的奶头就裂了，疼得没法给宝贝喂奶，怎么办？ 解决方法： 当乳头发生破

生完宝贝3天后我的奶水就下来了，但却总是自行溢出，没法控制，怎么办？ 解决方法： 发生漏奶不要过于着急，先注意

剖腹产手术后我感到腹胀、腹痛，怎么办？ 解决方法： 在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使