女人吃什么能保养卵巢？

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卵巢不仅是女人的一个器官，它还能决定女人的衰老速度，因为它能制造出雌激素。女人雌激素充足就会显得年轻、有精神。如何保养卵巢一直女性朋友都很关注的问题，用药物不太实际，靠食物行不行呢？吃什么能保养卵巢呢？