孕吐怎么办？吃什么能减轻孕吐？这是许多准妈妈经常要问的问题。在众多缓解孕吐的方法和缓解孕吐的食物中，哪种方法更有效缓解孕吐呢？
孕吐，实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度呕吐有益胎儿健康。研究认为，在20~56天的胚胎期，胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官产生过程，在此期间，组织细胞将开始分化“改组”，形成胎儿的各个器官。这是一个细胞生长极其迅速的关键时期，也是极易因为微量有害成分的损害而使胚胎发生畸形的特殊阶段。于是奇妙的大自然便赋予胎儿一种特有的自卫方式——通过让母亲恶心、呕吐来为自己争取一个不受有毒物侵害的环境。
发生孕吐时多喝些水，可以降低“外来毒素”的浓度，促使它们从尿液中排出，同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，而且水还可帮助代谢，减轻身体的不适。所以，多喝水是缓解孕吐的一项简便有效的方法。